Zena s hlavou plnou problemu uvazuje nad navstevou psychoterapeuta

Ženy, nebojme se psychoterapie!

Ženské problémy se mohou týkat jakéhokoli problému, který může mít dopad na duševní zdraví ženy. Tyto obavy mohou souviset s genderovými stereotypy nebo předpoklady a obavami týkajícími se zdraví žen, ale pravděpodobně zahrnují i jiné problémy, kterým ženy čelí a které s pohlavím nesouvisejí. Obvykle se má za to, že nejlepší je vyhnout se předpokladům založeným pouze na pohlaví, protože identita člověka je mnohostranná a žádný jednotlivý aspekt nedefinuje člověka zcela.

Ženy se mohou potýkat s určitými biologickými, environmentálními a psychosociálními problémy souvisejícími s pohlavím a tyto problémy mohou mít významný dopad na duševní zdraví a pohodu. Tyto a mnohé další problémy lze často řešit v rámci terapie s pomocí odborníka na duševní zdraví.

Porozumění ženským problémům

Některé problémy týkající se duševního a fyzického zdraví žen mohou souviset s pohlavím. Jedna psychologická studie zjistila, že ženy nejenže častěji trpí obavami o duševní zdraví, jako jsou deprese nebo úzkost, ale také ve všech věkových kategoriích zažívají duševní potíže ve vyšší míře než muži. Výzkumníci nadále zkoumají různé biologické, environmentální a psychosociální faktory, které mohou přispívat k těmto rozdílům. Je nezbytné zaměřit se na zdraví žen, protože důležité biologické rozdíly související s hormony a strukturou mozku mohou ovlivňovat rizika duševního zdraví, míru poruch a jejich průběh“.

Donedávna se mělo za to, že hipokampus – část mozku částečně zodpovědná za regulaci emocí a paměti – je u žen větší než u mužů. Má se za to, že toto přesvědčení přinejmenším částečně přispělo ke stereotypům, že ženy jsou emočně výraznější a mají lepší paměť. Studie provedená na Lékařské a vědecké univerzitě Rosalinda Franklina v roce 2015 zjistila, že hipokampus je stejně velký u mužů i u žen, a dále zjistila, že mezi mozky mužů a žen jsou minimální rozdíly, což potvrzuje podobná zjištění předchozích studií. K psychickým problémům, kterým častěji čelí ženy, tedy může docházet spíše v důsledku genderových stereotypů, domněnek nebo jiné příčiny než pohlaví.

Biologické, environmentální a psychosociální faktory mohou alespoň částečně přispívat k rozvoji některých psychických a fyzických zdravotních problémů. Ty mohou být v některých případech do jisté míry ovlivněny pohlavím, ale u ženy se snadno mohou objevit obavy, které s pohlavím nemají nic společného. Sociokulturní problémy, jako je genderová socializace, výskyt domácího násilí, nižší socioekonomický status atd. mohou přispívat k rozdílům ve zdraví. Matka samoživitelka, která má práci na plný úvazek, ale přesto je pro ni náročné každý měsíc zaplatit účty, může být více ohrožena depresí, úzkostí a stresem. Tlak na úspěch doma i v práci, případně spojený s překážkou v podobě nižšího platu, bude mít často pravděpodobně negativní dopad na duševní zdraví.

Historie péče o duševní zdraví

Při úvahách o problémech žen a jejich vztahu k duševnímu zdraví může být užitečné uvést některé souvislosti. Pokud jde o duševní zdraví, ženy historicky čelily nepřiměřené kontrole po tisíce let. Výrazy jako blázen, hysterka nebo šílená se používaly po celé generace, což účinně stigmatizovalo a snižovalo zkušenosti žen, které se potýkaly s problémy v oblasti duševního i fyzického zdraví. Mnohé rané pokusy o léčbu těchto problémů nebyly účinné a v mnoha případech byly spíše škodlivé než užitečné.

Na konci 19. století, kdy byla psychologie v plenkách, se léčba duševního zdraví žen příliš nepraktikovala. Mnoho tehdejších odborníků na duševní zdraví, kteří pracovali s minimálním výzkumem a omezenými technologickými možnostmi, používalo kontroverzní léčebné metody založené na neověřených teoriích. Mnohé z těchto postupů – z nichž většina je podle dnešních měřítek považována za neetické – byly používány především u pacientek.

Ženy, často označované za „slabší pohlaví“, byly považovány za křehčí a emocionálnější než muži. Hysterie, označení používané pro diagnostiku jakéhokoli počtu „symptomů“, které se u žen mohly projevit, byla považována za „nemoc“, kterou trpí výhradně ženy. Ženy, které se chovaly a zastávaly názory, jež nebyly v souladu s tehdejšími společenskými normami, byly často diagnostikovány jako hysterky a k léčbě hysterie a dalších podobných problémů se používala celá řada protokolů.

Tyto „léčebné postupy“ často zahrnovaly nedobrovolnou vazbu (někdy i doživotní), sexuální zákroky, lobotomii, vodoléčbu (při níž se často používaly vysokotlaké hadice) a elektrošokovou terapii.

Současná psychoterapie ženských problémů

V současné době se péče o duševní zdraví výrazně zlepšila, ale další zlepšení mohou ještě více podpořit účinnou léčbu problémů duševního zdraví, které se častěji vyskytují u žen. Podle klinického psychologa z Oxfordské univerzity Daniela Freemana, který analyzoval 12 rozsáhlých studií, jež se zabývaly obecnou populací v různých oblastech světa, mohou mít ženy o 20 až 40 % vyšší pravděpodobnost, že se u nich objeví duševní onemocnění, než muži. Podle Freemana „ženy mají tendenci vnímat samy sebe negativněji než muži, což je zranitelný faktor pro mnoho duševních problémů“.

Výzkum zaměřený na různé ochranné i škodlivé faktory, které ovlivňují duševní zdraví žen, může být přínosný. Například lepší pochopení souvislostí mezi ženskou anatomií a některými problémy duševního zdraví by mohlo zlepšit způsob, jakým se zdravotní problémy řeší.

Ačkoli výzkum naznačuje, že ženy mohou častěji pociťovat obavy o duševní zdraví, ne všechny ženy budou nutně pociťovat zdravotní problémy a obavy o duševní nebo fyzické zdraví mohou být prožívány různými způsoby. K některým obavám o duševní zdraví, s nimiž se ženy běžně setkávají, patří např:

  • Deprese
  • Úzkost
  • Poporodní deprese
  • Poporodní psychóza
  • posttraumatický stres
  • Poruchy příjmu potravy
  • Hraniční osobnost
  • Problémy související s náladou
  • Sebepoškozující chování

Ženy mohou mít také větší pravděpodobnost, že se budou potýkat s určitými problémy duševního zdraví než muži.Poruchy příjmu potravy, jako je bulimie a mentální anorexie, jsou klinicky hlášeny v poměru 10:1. Poporodní depresi a psychózu zažívají převážně ženy, ačkoli muži stále častěji hlásí zkušenost s otcovskou poporodní depresí.

Obecně platí, že ženy častěji než muži zažívají závažné problémy s duševním zdravím, které mají dopad na každodenní fungování. To platí i nadále ve všech věkových skupinách.

Sociální a kulturní problémy

Psychoterapeuti i zájemci o psychoterapii si mohou přát, aby si kromě historického kontextu ženských problémů zachovali povědomí o různých sociálních a kulturních omezeních, s nimiž se ženy mohou setkávat. Tradičně byly ženám obvykle přisuzovány role pečovatelek a vychovatelek, zatímco ve skutečnosti jsou schopny být pečovatelkami, poskytovateli, vychovatelkami, profesionálkami nebo zastávat libovolný počet rolí. Vývoj rolí a menší důraz na identitu založenou na pohlaví pomohly zpochybnit tyto přisouzené role, ale ženy mohou často čelit řadě sociokulturních problémů, které přispívají k většímu riziku obav o duševní a fyzické zdraví.

Sexismus a útlak: Ženy jako skupina se v mnoha kulturách v průběhu historie setkávaly s určitým stupněm útlaku. Tato diskriminace a nespravedlivé zacházení, které se vyskytují i v dnešní době, mohou brzdit růst, rozvoj a celkovou pohodu žen na celém světě. Ženy mohou být nuceny do manželství, mohou jim být upírána základní práva a mohou být vyloučeny z některých profesí. Dokonce i ve Spojených státech a zemích západní Evropy jsou ženy v mnoha oborech nedostatečně zastoupeny a často dostávají nižší mzdu než muži.

Zneužívání/násilí ze strany intimních partnerů: Ženy se statisticky častěji stávají oběťmi zneužívání a partnerského násilí. Přežití těchto typů zneužívání může mít vliv na rozvoj deprese, posttraumatického stresu nebo úzkosti. Jedna psychologická studie zjistila, že ženy, které zažily nějakou formu násilí ze strany intimního partnera – fyzické, psychické nebo obojí – „měly vyšší výskyt a závažnost depresivních a úzkostných příznaků, posttraumatické stresové poruchy a myšlenek na sebevraždu“ než kontrolní skupina.

Nepříznivý obraz ve společnosti a médiích: Vlivem mediálního zobrazování idealizovaných žen mohou být zkresleny představy o tom, jak by ženy „měly“ vypadat. Řada studií provedených na ženách zkoumala souvislost mezi sebeúctou/sebeúctou a vystavením mediálnímu zobrazení ženského „ideálu“. Metaanalýza psychologických studií zjistila, že „vystavení masovým médiím zobrazujícím štíhlé ideální tělo může být spojeno s narušením obrazu těla u žen“. Problematické může být i časté zobrazování žen v médiích jako sexuálních symbolů, protože od žen se často společensky očekává, že si budou udržovat image cudnosti, ale zároveň budou k dispozici mužům, kteří o ně usilují. Výběr oblečení i sexuální chování žen a mladých dívek jsou často obecně společností kontrolovány.

Pokud Vás některý z těchto problémů trápí, neváhejte najít odbornou pomoc psychoterapeuta! Psychoterapie může pomoci ke zmírnění vašich potíží.