doplnky stravy

Jak můžete posilovat imunitu vybranými doplňky stravy?

Imunitní systém (imunita) je takový náš štít a obranný mechanizmus proti patogenům, tedy proti vetřelcům, kteří se snaží do našeho organismu vniknout, uchytit se v něm a získat tak místo k přežití a látky potřebné k rozmnožování. Část našeho imunitního systému se snaží zabránit tomu, aby do nás mohli tito vetřelci vniknout. Je to například naše kůže, pot, bílé krvinky a další. Je to vlastně taková hradba, která má zabránit tomu, aby vetřelci mohli vniknout na zakázané území. Této části imunitního systému říkáme vrozená imunita. Statická obrana, která nemá schopnost se učit, nepamatuje si toho kterého vetřelce, se kterým se již potkala, ani to, jak se choval. Zkrátka reaguje vždy stejně a při napadení nezískává žádné nové schopnosti. Zde můžeš pomoci své kůži užíváním collagenu.

Druhou složkou imunitního systému je imunita získaná. Ta je na rozdíl od imunity vrozené schopná se přizpůsobovat. Je to aktivní prvek obrany. Skládá se z protilátek (imunoglobulinů) a dvou typů bílých krvinek (B a T lymfocytů). A tyhle užitečné potvůrky se učí, mají „paměť“. Pokud se potkají s nepřítelem, se kterým se již setkaly, tak se účinněji a rychleji umí bránit proti nepřátelům, kterými jsou viry a bakterie.

Principiálně funguje imunita u všech stejně, avšak úroveň schopnosti odolávat napadení a bránit náš organismus je u každého jedince jiná. Závisí na mnoha faktorech, například na věku, vrozených faktorech, stravovacích návycích, fyzické kondici, stresu. Aby tvoje imunita byla co možná nejlepší, potřebuje tvou pomoc. To, co můžeš ovlivnit, je fyzická kondice, která přímo souvisí se zdravým stravováním a fyzickým pohybem. Kondici můžeš bez velkých nároků na čas zvyšovat například s pomocí Skinny girls cvičebních videí, které ti poskytnou odborný návod a povedou tě stejně jako osobní trenér.

K tomu, aby tě tvůj imunitní systém mohl co nejlépe chránit, potřebuje přísun vitaminů a minerálů (ne, není to pravopisná chyba. Vitamin je skutečně s krátkým „i“, ne s dlouhým „í“). Něco si tělo umí vyprodukovat samo, něco (například stopové prvky „zinek a selen“) nikoli, a proto je nezbytný jejich pravidelný přísun. Obecně lze říci, že vitaminy lze získat z ovoce a zeleniny. Problém je však v tom, že zeleninu většinou tepelně upravujeme a tím ztrácí to, čím má být pro nás užitečná. Ovoce je pak sklízeno nezralé a dozrává postupně ve skladech, což také zrovna nezvyšuje množství vitaminů v něm obsažené. Zinek a selen jsou obsaženy v hovězím mase a játrech, v rybách i v mase vepřovém a telecím. Hovězího masa však většinou nekonzumujeme dostatek, stejně jako ryb. O prospěšnosti kuřecího masa a vepřového pak lze silně pochybovat vzhledem k tomu, jak je urychlován růst kuřat a vepříků.

Proto je nezbytné a prospěšné našemu organizmu pomoci a dodávat mu potřebné vitaminy a stopové prvky formou doplňků stravy. Mezi nepotřebnější a neprospěšnější vitaminy patří vitamin C, B6 a D a minerály selen a zinek.

Vitamin C (kyselina askorbová) – nejúčinnější vitamin proti virům a nachlazení. Při dnešní kvalitě potravin je jeho přísun z ovoce nedostatečný. Tělo jej nedokáže uchovávat. Proto je nutné jej stále doplňovat. Je skvělým antioxidantem.

Vitamin D – jeho přírodní formou je vitamin D3. Získáváš jej ze slunečního záření. Vaše tělo jej neumí vyrobit a z potravin jej nikdy nezískáš dostatečné množství. Přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu, aktivuje imunitní systém, pomáhá zdravému stavu kostí, zubů a svalů, napomáhá při hubnutí, protože lidé s nadváhou mají nízký stav vitaminu D.

Vitamin B6 – Přispívá k normální tvorbě červených krvinek, k normálnímu energetickému metabolismu a podporuje funkci imunitního systému

Zinek a selen – stopové prvky, které si tělo neumí samo produkovat, a proto je nezbytné je trvale do těla dodávat. Jsou nezbytné pro tvorbu bílých krvinek, které zajišťují fungování imunitního systému a přispívají tak k posílení naší přirozené obrany. Jejich důležitost je srovnatelná s vitaminem C! Zinek a selen působí proti tvorbě volných radikálů a chrání tak naše buňky před oxidačním stresem. Volné radikály jsou agresivní molekuly, které napadají vlastní buňky a tkáně těla a mohou vést k infekcím a oslabení imunitního systému.

Jistě, dalších vitaminů a minerálů, které potřebuje vaše tělo, bychom mohli popsat ještě více, ale právě vitamin C, D (D3), B6 a minerály zinek a selen jsou základními stavebními kameny naší fungující imunity. Běžně konzumované potraviny jich neobsahují dostatečné množství a vaše tělo nefunguje jako sklad, kam najednou uskladníš velké množství, aby si mohlo brát v případě nutnosti to, co potřebuje. Proto doplňuj tyto vitaminy a minerály formou potravinových doplňků. Například Skinny girls IMUNIT je extra silný přípravek, který obsahuje všechny potřebné základní kameny pro vaši imunitu.

Super dítě

Rozviňte potenciál svých dětí díky průlomové knize

Dvě generace a dva pohledy na svět, dají dohromady nadčasový návod pro výchovu vašeho dítěte. Stačí jen vědět, za který konec celou problematiku uchopit.

Také máte dojem, že se ze svých dětí jednou zblázníte?

Problémů, s nimiž se mohou rodiče u svých dětí setkat, je hodně. Nedostatečná sebedůvěra, potíže ve škole, bouřlivé dospívání, neschopnost najít si kamarády, nechuť k respektování autorit, lenost, odmlouvání, psychické potíže, stres. Také to znáte, ale při jejich řešení nechcete jít cestou přílišného mentorování či striktních zákazů, protože víte, že to stejně k ničemu na dlouho nepovede? Máte dojem, že se vám váš potomek stále více odcizuje? Nejste sami.

Důležité je, jak o vás vaše dítě mluví

Nejlepší cesta pro znovunavázání vztahu? Pozorné naslouchání. Zjistěte citlivým vnímáním, jak vypadáte v očích svého syna či dcery, a jak se o vás vyjadřuje. Říká o vás, že jste super a príma? Nebo naopak hovoří jen v negativech? Jde o první odrazový můstek.

Nejlepší by samozřejmě bylo, kdyby k žádnému negativnímu narušení vztahů nedošlo. Ovšem na výchovu máme jen jeden pokus. Takže není divu, že se občas něco pokazí. Naštěstí se to dá napravit.

super dítě

Cesta ke šťastnému rodičovství

„Spokojené dítě = spokojený rodič,“ říkají Dana a Radek, kteří stojí za knihou Šťastné a sebevědomé superdítě. Vnášejí do ní mnoho zkušeností.

Zatímco Dana, čerpá zejména ze své psychosomatické poradny (vedené na základě atestace z rozšířené psychologické práce s dětmi a mladistvými), a k tomu všemu přidává i zkušenosti z výchovy dvou dětí a tří vnoučat, jež během 36 let absolvovala.

Radka můžete znát například z knižního bestselleru „Aktivuj svůj potenciál,“ a z řady seminářů a tréninků v oblasti osobního rozvoje a aktivace lidského potenciálu.

Oba si uvědomují, že většinu problémů, s nimiž se během dospělosti potýkáme, si přinášíme z dětství. A přitom každý rodič chce, aby byl jeho potomek šťastný, měl ho rád, vzhlížel k němu a respektoval ho.

Tak jak je možné, že se to v mnoha rodinách nedaří?

Podléháme totiž stále stejným stereotypům. Sekýrujeme, nařizujeme a vyžadujeme poslušnost. Věděli jste například, že každý den předáme svým dětem v průměru 432 negativních zpráv, a jen 31 pozitivních? A právě na způsobu komunikace, i na tom, jak se sami cítíme, závisí „úspěch našeho rodičovství.“ A nezáleží na tom, zda máte doma prvňáčka nebo puberťáka. Chcete vědět víc? Zamiřte na web Superdite.cz.

Hubnutí

5 věcí, které mi pomohou zhubnout

1) Změňte složení stravy

Jezte jídlo s nízkým obsahem tuků (tuky ze stravy nevynechávat úplně), komplexními sacharidy a vysokým obsahem vlákniny ve stravě. To vám pomůže zhubnout.

2) Jezte často, alespoň 5 x denně

Zajistíte si rovnoměrný přísun energie a živin a budete mít menší pocit hladu. Při cukrovce se sníží riziko okamžité relativně vysoké potřeby inzulínu, tak jak je tomu pokud jíte nebo dvakrát nebo třikrát denně.

TIP: podívejte se na porovnání nejlepších diet

3) Pravidelně si kontrolujte své míry a hmotnost

Zaznamenávejte si jejich hodnoty. Važte se v pravidelných intervalech a ve stejnou denní dobu, pokud možno nalačno. Měřte si obvod pasu, stehen a paží. Pokud začnete cvičit zvýší se Vám objem svalové hmoty, která je těžší než tuk.

Váha může tehdy mírně stoupnout, případně se na nějakou dobu zastavit. Důležité je aby se zmenšily hodnoty obvodů. Zejména obvod pasu protože tuk, který se ukládá na břiše je pro Vás vážným zdravotním rizikem.

4) Dodržujte pitný režim

Denně byste měli přijmout 2 až 4 dcl tekutin na 10 kg tělesné hmotnosti (nejlépe čisté vody). Děti potřebují cca 1 – 2 litry tekutin denně, dospělý člověk 1,5 – 2,5 litru. O dostatku tekutin Vám hodně řekne množství a barva moči. Důsledně sledujte i frekvenci močení.

5) Chce to parťáka

Diskutujte v tématické skupině ve fóru, nebo s kámoškou. Můžete si vzájemně vyměňovat zkušenosti se snižováním hmotnosti. Buďte v kontaktu s přáteli, který řeší podobné problémy. Pomohou, poradí a podrží Vás když to budete potřebovat.

Uvodni obrazek

Hodinky Lamax WatchY2: Mějte přehled o tom, kde jsou vaše děti

Před několika lety jste se možná setkali se systémem, který v mobilu sledoval pohyb osob a byl zaměřen především na hlídání pohybu dětí. Byl určen pro mobilní telefony. Nyní se na trhu objevil podobný systém, který je ale založen na chytrých hodinkách, které děti jen tak někde nenechají ležet zapomenuté. A tím, kdo tento nápad dovedl ve spolupráci s T-Mobile do zdárného konce, je společnost Lamax Electronics.

K tomu, aby hodinky poskytovaly živé informace a umožnily komunikaci dítěte s rodiči, dostanete v kompletu SIM kartu T-Mobile zdarma. Je důležité zdůraznit, že je to bez jakýchkoli závazků a placení. Jediné omezení je, že na tuto SIM kartu můžete uložit deset čísel, což by pro sledování dítěte mohlo (a mělo) stačit.

A hned na úvod se sluší říct, že k údajům, které souvisejí s používáním hodinek máte díky zabezpečenému přístupu a uložení dat na serverech Lamaxu, máte přístup pouze vy. Tak je splněn nejen požadavek GDPR o ochraně osobních údajů, ale splněním dalších tvrdých certifikátů můžete mít jistotu, že vzájemná komunikace mezi vámi a dítětem, na jehož zápěstí se hodinky nacházejí, máte jen a pouze vy.

Co lze od hodinek očekávat?

Hodinky Lamax WatchY2
Hodinky Lamax WatchY2

Hodinky umožňují vzájemnou komunikaci s dítětem po celý den formou textových zpráv nebo patnáctisekundových vzkazů. Důležitou funkcí pak se jeví tlačítko SOS, jehož aktivací může dítě požádat o vaši pomoc.

Součástí projektu, tedy hodinek, je i aplikace pro Android i iOS, která umožňuje zaznamenávat pohyb dítěte a nechat si pohyb včetně souřadnic přehledně zobrazit v mapě za pomoci Google Maps. Tak máte jistotu, že znáte pohyb dorostence po celou dobu nošení hodinek.

O dodávání přesné polohy se stará – jak jinak – přesný GPS modul, který informuje o tom, kde se vaše dítě nachází a na mapě pak můžete sledovat jeho pohyb, tedy, zda a kdy odešlo ze školy, zda dorazilo na tenis, nebo zda se nachází u kamarádky doma. Poloha je dále zpřesňována algoritmy, využívajících dat sítí GSM a Wi-Fi vysílačů v okolí. Tyto údaje máte bezplatně k dispozici po dobu 30 dní zpětně.

Taky je zajímavá funkce spárování s dalšími hodinkami, protože přiložením hodinek dítěte a jeho kamaráda/kamarádky se aktivuje informace, že jsou děti spolu. Na videu, které výrobce má na svých stránkách, je pak vidět, jak taková věc funguje. Tím, že se děti mohou zabrat do hry a přestanou vnímat své okolí, pak můžete řešit tak, že mu zavoláte na mobil nebo na mobil maminky, u které je vaše dítě na návštěvě. Tento systém se nám zdá promyšlený a bezvadně funkční.

Bezpečné zóny hlídají jejich opuštění

Bezpečné zóny

S historií polohy vašeho dítěte souvisí i další skvělá funkce. Bezpečné zóny. Vytvořením tak zvaných bezpečných zón můžete mít absolutní přehled o tom, zda dítě se pohybuje v místech, které zná a zda se nedostalo někam, kde by být nemělo. Bezpečné zóny umožňují nastavit třeba pobyt u babičky, na sportovním či jiném kroužku nebo zahrnovat cestu do a ze školy. Pokud by se dítě dostalo mimo tyto vytyčené zóny, jste na to okamžitě upozorněni a můžete se dítěte optat, zda nevznikl nějaký problém.

To vše za nějakých 2.890 Kč na e-shopu Lamax Electronics. A ještě jedna důležitá věc: životnost. Tedy myšlena je doba, po kterou hodinky na jedno nabití fungují. Výrobce uvádí, že tato doba je 3× vyšší než u konkurence. Vyjádřeno hodinami, po které mohou hodinky vydržet v činnosti, je udávána na 35 až 100 hodin. Délka provozu ale závisí na četnosti předávání aktualizovaných dat polohy.

Při častějším předávání se logicky výdrž baterie snižuje. Ale přesto, 35hodinová výdrž stačí minimálně na den a půl provozu. Takže, pokud si vaše ratolest zvykne hodinky nechávat nabíjet každý den, neměli byste mít problémy s tím, že o něm nebudete vědět, protože hodinky nemohou komunikovat nemaje ve vestavěné baterii dostatek energie.

Systém je tak chytře vymyšlený, že pokud dochází kapacita baterie, není dítě stresováno nějakými hláskami, ale informace o tom, že baterie se blíží minimu své kapacity potřebné k provozu hodinek, dostáváte vy prostřednictvím již zmíněné aplikace. Díky jí můžete na dálku hodinky i vypnout.

A co ještě? Hodinky jsou díky certifikaci IP67 odolné vůči dešti, mytí rukou a snesou i krátkodobé pomočení rukou do vody. Tedy vydrží většinu běžných činnosti, které děti provádějí.

Jedinou nevýhodou se může jevit velikost hodinek, které na malém dětském zápěstí vypadají v porovnání s tenkými ručkami dětí jako takový menší orloj. Ale, jistota je jistota a za to to stojí. Hodinky díky své hmotnosti jen 50 gramů nepřekážejí a děti uvítají třeba informace o tom, kolik toho za den naběhaly, součástí vybavení je totiž i přesný krokoměr.

A ještě něco. K přístroji dostáváte podrobný návod se srozumitelným vysvětlením a nastavením všech funkcí, které hodiny WatchY2 nabízejí. K dostání jsou ve dvou různobarevných provedeních: černé pro kluky a růžové pro holky.

Shrnutí: Dětské hodinky umožňující rodičům mít přehled o pohybu jejich ratolesti. Ta může s rodiči nebo až deseti osobami (babička, děda, teta…) komunikovat a díky rodičovské aplikaci pro rodiče sledovat pohyb dítěte s možností upozornění, pokud by se dítě ocitlo mimo povolenou zónu – a mohl by tak nastat problém. Dítě má k dispozici tlačítko SOS a díky kapacitě baterie by se nemělo dostat do problémů s energií a používáním hodinek. Hodinky jsou odolné a snesou běžný provoz, nevadí jim voda, déšť ani stavy počasí, se kterými se dítě denně setkává. Více o hodinkách najdete na stránkách výrobce.

kocarek do mesta

Vybíráte kočárek do města? Ohlídejte si skladnost i typ koleček

Vybíráte kočárek vhodný do města? Měli byste se zaměřit především na jeho skladnost a hmotnost. Kočárky do města musí splňovat úplně jiná kritéria, nežli například kočárky vhodné do terénu nebo na nerovné cesty. Na co si dát při výběru kočárku do města pozor? Čemu se vyvarovat a čemu naopak věnovat pozornost?

Nejdůležitější je hmotnost a skladnost kočárku

Jako první věnujte pozornost hmotnosti kočárku, zvláště pak v případě, kdy chcete s kočárkem cestovat – tehdy oceníte co možná nejlehčí kočárek, se kterým se při jízdě autobusem, tramvají nebo metrem příliš nenadřete. Čím lehčí kočárek, tím pohodlnější a jednodušší manipulace pro vás, především maminky uvítají takové kočárky, které zvládnou pohodlně přenést nebo naložit do autobusu i se sedícím dítětem.

TIP: Hledáte kočárky za nejlepší ceny? Díky vyhledávači slev Slewik pořídíte nejlevnější kočárky již od tisícikoruny!

Další důležité kritérium u kočárků vhodných do města je jejich skladnost. Nyní si dovolíme apelovat na ty z vás, kteří často cestujete a kočárek chcete brát s sebou. Jistě nám dáte za pravdu, že se bude daleko pohodlněji převážet kočárek, který složíte během mrknutí oka a který po složení zabere co možná nejméně místa. Skladnost kočárku by měla zajímat také rodiče žijící v panelovém domě, kde je mnohdy samozřejmostí kočárek složit třeba v předsíni.

Jaká kolečka jsou vhodná do města?

Kočárky pro děti se mimo jiné liší také typem koleček. Setkat se můžete s kolečky nafukovacími a kolečky plastovými. Obecně se to má tak, že se nafukovací kolečka doporučují do náročnějšího terénu, kdežto plastová kolečka jsou vhodná na upravené cesty. Pokud jde o kočárek do města, nemusíte se bát sáhnout po plastových kolečkách – ta si snadno poradí s rovným terénem, dá se s nimi pohodlně jezdit po chodnících i po silnici, nemusíte se bát píchnutí.

Jestli můžeme doporučit, neváhejte nad kočárek, který bude nabízet možnost aretace u předních koleček. Mnoho rodičů se této vychytávce často brání, protože jsou přesvědčeni, že je jízda s otočnými kolečky nepohodlná a náročnější na ovládání. Přitom je to spíše naopak – přední kolečka s aretací, která jsou tím pádem otočná kolem své osy, vám umožní daleko lépe manévrovat uličkami. Navíc se kolečka dají v případě potřeby tzv. zaseknout.

svatebni mista

Kouzelná svatební místa

Na zámku, na panství, na statku nebo ve stodole – svatbu v dnešní době můžete být kdekoliv se vám zachce. Česko je jako stvořené pro zorganizování svatby snů. My vám ukážeme od každého něco a necháme na vás, které místo si vyberete jako to nejkouzelnější pro váš jedinečný den.

Chateau Mcely

Začínáme klasikou. Pokud hledáte místo, kde nabízí perfektní servis, špičkovou gastronomii a genius loci, nehledejte víc. Čeká na vás 24 luxusních apartmánů s kapacitou 55 osob, rozlehlý anglický park a prostory v zámku na hostinu pro 100 hostů. Pokud by vás bylo více, nabízí se možnost stanů právě v zámeckém parku. Jsou tu opravdu připraveni na vše, dokonce mají i svou vlastní svatební koordinátorku, která vám se vším pomůže. Budete se zde cítit dokonale a vaši hosté budou z tohoto místa nadšení. Rozhodně byste si měli najmout profesionálního svatebního fotografa a svatebního kameramana, kteří zaznamenají váš velký den na tomto nádherném místě.

Salajna

Salajna je bývalá zemědělská usedlost z roku 1802, která byla zrekonstruována s neuvěřitelným citem a precizností, dá vaší svatbě krásný nádech venkova. Statek má kapacitu 18 lůžek a ubytovaní budete v nádherných pokojích. Součástí statku jsou tři budovy, které tvoří téměř uzavřený dvůr. Kolem něj je oplocená zahrada s venkovním posezením, táborovým ohništěm, potokem a rybníkem, který je k dispozici na rybaření. Salajnu najdete v západním koutu Česka na Chebsku.

Chateau Clara Futura

Zámek 21. století. Tak nějak by se dal popsat renesanční zámecký hotel Clara Futura, který se nachází v Dolních Břežanech u Prahy. I zde můžete mít svatební hostinu jak uvnitř (pro 60 osob), tak ve svatebním stanu (kapacita až 120 hostů). Přivezou vás kočárem, hostům tu pohlídají děti a novomanželské apartmá je třešničkou na dortu. Moderně a citlivě zařízený pokoj zdobí část zrestaurovaných fresek z původní kaple a jeho součástí je relaxační vana pro dvě osoby. Samozřejmostí je dokonalá kuchyně a kvalitní pití, přičemž k dispozici jsou I značkové rumy, např. rum Don Papa apod.

Panství Dlouhá Lhota

V malebné brdské krajině nedaleko Prahy leží zámecký hotel Panství Dlouhá Lhota, zrekonstruované sídlo s dlouhou historií a jedinečnou atmosférou. I zde můžete uspořádat hostinu až pro 100 osob a ubytovat se můžete buď ve stylové zámecké části a nebo v modernějších pokojích v Konírně. Součástí je i krásné wellness s bazénem a místní kuchyně je vyhlášená nejen díky brdským specialitám. Obřad můžete mít na zámku anebo v přilehlém parku.

Lichtensteinská Stodola

“Balíky sena na sezení, rozevlátá houpačka pro nevěstu, slavobrána z mladých kmínků a venkovského kvítí… piknikové deky, ohýnky, svíčky, stovky světýlek ve stoletých ořešácích.” Přesně taková může být vaše svatba, pokud se rozhodnete pro Lichtensteinskou Stodolu na Olomoucku. Zrekonstruovaná hájenka se stodolou vám nabídne netradiční ubytování uprostřed krásné přírody. Ideální je pro menší svatby, i vzhledem k malé kapacitě ubytování. Odměnou vám ale bude nezapomenutelná atmosféra tohoto místa.

Chateau St. Havel

Kdo o něm neví, bude překvapen, že jen kousek od krčského sídliště v Praze se šikovně ukrývá taková nádhera. Zámek obklopuje stylový anglický park s několika idylickými rybníky, takže pro svatbu místo jako dělané. Pokud plánujete opravdu velkou veselku, tak zde se bez problémů postarají až o 400 hostů. Nevěsta bude mít k dispozici svůj vlastní salónek a první manželskou noc strávíte v romantickém apartmá ve věži. Tuto lokalitu miluje každý svatební fotograf, protože díky blízkému parku nemusíte na fotografování portrétů přejíždět nikam daleko od rezortu.

Na Čechách

Další místem pro menší svatby je rodinný penzion s krásnou historií na rozhraní Pardubického kraje a Vysočiny. Na Čechách najdete na samotě v údolí řeky Svratky, nabízí romantické ubytování a výtečnou kuchyni. Jeho součástí je kamenná galerie, ideální pro svatební tabuli, pokud by vás potkala nepřízeň počasí. Čeká vás tu jedinečná rodinná atmosféra a neskutečně milí a vstřícní majitelé. Pomohou vám s organizací svatby a udělají maximum pro to, aby byl váš velký den zkrátka dokonalý. Určitě byste si měli pořídit svatební strom hostů, abyste měli na vaši svatbu originální vzpomínku.

Zámek Mitrowicz

V jižních Čechách na břehu řeky Lužnice najdete místo, které prošlo nedávno tak dokonalou rekonstrukcí, až se všem tají dech. Zámek Mitrovicz je opravdu jedinečné místo, kde krásně kombinují historické prvky s těmi moderními. Nezapomenutelný zážitek budete mít z jejich svatebního apartmá, ze kterého je soukromý vchod na balkon v kapli sv. Anny. Celkem se na zámku ubytuje až 44 hostů.

Jítravský Dvorec

Krajina lemovaná pastvinami, panorama Lužických hor, takový je příjezd do Jítravy. Místo na severu Čech, které je zatím trochu neobjevené a kde se budete cítit jako doma. K dispozici je vám hotel, penzion, restaurace, pivnice, mají i krásné spa, jízdárnu a vlastní bio farmu. Tento unikátní koncept propojení ubytování, gastronomie a zážitků udělá váš svatební den opravdu jedinečným.

Zámek Ratměřice

Držitelé ocenění Svatební místo roku 2018 – co víc k tomu dodat? Krásný zámek s devíti hektarovým parkem vám nabídne nespočet možností, jak váš den D pojmout. Všechny pokoje mají výhled do zeleně, v létě je hostům k dispozici unikátní biobazén s plaveckou dráhou a samozřejmostí je skvělé jídlo. Kapacita ubytování je až 50 osob, pokud by vás bylo více, hotel rád vypomůže s dodatečnými ubytovacími kapacitami v okolí.

Villa 603

Nenápadně vyhlížející vila na samotě u lesa na okraji města Příbor z přelomu století je rájem nejen díky své poloze, ale především úžasným majitelům. Maruška se Zdeňkem jsou nejmilejší hostitelé, jaké si dovedete představit, takže tu budete v dobrých rukách. Toto kouzelné místo je vhodné pro menší svatby do 50 hostů. Celý interiér domu je laděn do stylu masivního dřeva, odkrytých trámů v podkroví, kamene na zdech a kožených sedaček. A obřad se dá udělat i v lese kousek od vily, takže romantika zaručena.

UMG2060-5-tipu-na-co-se-hodi-neodymove-magnety-kostky-uvodni

5 tipů, jak využít kostkové magnety, neodymové kostky

Neodymy neboli neodymové magnety jsou sloučeninou třech kovů – neodymu, železa a boru (NdFeB). Jedná se o nejsilnější běžně dostupné magnety. Jedním z jejich tvarů jsou kostky, které mají všechny strany stejně dlouhé. K čemu se vám magnetické kostičky mohou hodit? Zjistěte a vyzkoušejte 5 tipů v článku.

Jsou lehké, pevné, vypadají hezky, unesou mnohonásobek své hmotnosti a navíc je pořídíte levně. Neodymové magnety – kostky poslouží v kanceláři, domácnosti, dílně, garáží i v podnikání. Podívejte se na pár tipů, k čemu se hodí.

Neodymové kostky

1) Na sepnutí bytové galanterie

Přeložíte-li závěs a vložíte jej mezi dvě magnetické kostky, bude hezky držet i v průvanu. Pokud by nestačily 5milimetrové magnety, použijte větší neodymové kostky.

2) Pro přicvaknutí listin, grafů, prezentací a návodů

Čím na popisovací tabuli – flipchart přicvaknout grafy, přehledy, tabulky na prezentaci? Pomocí magnetických kostek. K dispozici jsou i pozlacené magnety – neodymové kostky, které mají luxusní vzhled a jsou dostatečně silné i pro udržení mnoha listů papírů.

3) Pořádek na pracovním stole

Pletou se vám na stole nabíjecí šňůry k mobilu, tabletu? Připněte je na magnetické kostky, které pomocí univerzálního lepidla (seženete na webu Unimagnet.cz) přilepíte třeba na hranu stolu, na jeho bok nebo na stěnu vedle stolu. Například USB konektory na magnetech drží výborně. A hned budete mít na stole více místa na důležitější věci.

4) Magnetická stavebnice pro chvíle relaxu

Pokud k sobě spojíte dostatečný počet magnetických kostiček, sestavíte z nich stavebnici, hlavolam. Můžete je pak skládat do různých dvou i třírozměrných tvarů, vymýšlet nové variace. Je to dobré pro uvolnění mysli i procvičení prstů.

Anebo si pořiďte už hotovou magnetickou stavebnici UniCube, která obsahuje 216 magnetických kostiček.

5) Pár dalších tipů k využití magnetických kostek

K čemu dalšímu se neodymové kostičky mohou hodit? Například:

  • pro připevnění plakátů na magnetickou tabuli,
  • na připevnění prospektů k regálu v obchodě,
  • k přicvaknutí ručníků, utěrek, v kuchyni a dílně,
  • jako magnetky na ledničku na umístění receptů, vzkazů.

Tip: Další tvary silných magnetů a magnetické držáky pořídíte na e-shopu Unimagnet.cz

fotokniha

Maminky, vyrobte si z fotek fotoknihu!

Chytrý telefon už má asi každý a všichni s ním také fotíme. Máte fotky svých dětí v mobilu? Nenechávejte je tam, udělejte z nich fotoknihu!

Víte o tom, že existuje aplikace, ve které je výroba fotoknih opravdu jednoduchá? K vytvoření fotoknihy potřebujete jen fotky v mobilu nebo v počítači a internet.

Do takové fotoknihy můžete vkládat nejen fotky, ale i texty a různé ozdůbky, které najdete v šabloně aplikace. Fotokniha nakonec budí tak profesionální dojem, že si budou všichni myslet, že jste ji zakoupila v knihkupectví. HappyFoto nabízí oproti konkurenčním fotoslužbám velkou výhodou v tom, že si knihu můžete rozpracovat například ve svém telefonu, potom uložit zdarma do cloudu a později pokračovat třeba v počítači nebo na tabletu. To zatím nikdo jiný v České republice neumí. Aplikace navíc funguje na všech zařízeních, nezáleží jí na značce ani na systému.

fotokniha 2

Jestli ještě žádnou fotoknihu nemáte, vřele vám doporučujeme vyzkoušet právě tuto. Vsadíme se, že budete mít z hotové fotoknihy radost nejen vy, ale každý, komu ji ukážete. Stačí jen pár kliknutí, zaplatit kartou a pak už jen čekat na pošťáka, který vám ji přinese až domů. Nezapomeňte pak aplikaci ohodnotit.

Vzdělání na mateřské

Vzdělávání na mateřské udrží váš mozek v činnosti

Nacházíte se v situaci, kdy jste na mateřské dovolené a pečujete doma o malé děti? Chcete-li se udržet na pracovním trhu, pravidelné vzdělávání na mateřské udrží váš mozek v činnosti…

Lepší práce po rodičovské dovolené

Jestliže jste před narozením dítěte pracovala na pozici, která vás příliš nebavila a sníte o lepší práci, zářivé kariéře nebo přímo o změně oboru, máte ideální čas proto něco udělat. Pojďme se podívat, jaké možnosti vzdělávání vám dnešní doba nabízí. Oblíbené jsou kurzy, jako jsou účetnictví, personalistika, daně a online marketing. Jaké jsou podmínky přivýdělku na rodičovské dovolené či mateřské. Přečtěte si, na co musíte brát zřetel, když se rozhodnete podnikat nebo vám stále běží pracovní smlouva u zaměstnavatele.

Zaměstnání při mateřské dovolené

Láká vás vrátit se zpátky do práce dřív, než vám skončí „dovolená“ s dětmi? Někteří zaměstnavatelé nabízejí menší pracovní úvazek nebo výpomoc na pár hodin denně z domova. Pozor na to, že musíte uzavřít novou pracovní smlouvu, případně dohodu o provedení práce. Smlouvu si sjednejte na jinou pracovní pozici, než ze které vám plyne mateřská.

Jestliže máte hlavní pracovní poměr na dobu neurčitou a pobíráte z něj peněžitou pomoc v mateřství, do podnikání na živnostenský list se můžete pustit hned. Pokud vám vznikl nárok na mateřskou z OSVČ díky tomu, že jste si dopředu hradila dobrovolné nemocenské pojištění, podnikat můžete opět až po skončení mateřské, tedy až na rodičovské dovolené. Neznamená to však, že musíte přerušit podnikání, jen nesmíte vykonávat práci OSOBNĚ.

Další vzdělávání na mateřské dovolené

Nevyhovuje vám současné zaměstnání nebo chcete podnikat v jiném zajímavějším oboru? Zvažte možnost rekvalifikace. Ženy mají během mateřské a rodičovské dovolené tu nejlepší možnost, jak začít dělat něco smysluplného, co je bude bavit a naplňovat. Kromě toho, že zvýšíte své šance na lépe placenou práci po skončení mateřské, poznáte nové tváře a získáte dovednosti v jiné sféře podnikaní. Na rodičovské dovolené se vám příjemně naruší stereotyp. A třeba se pak z přivýdělku stane začátek úspěšné kariéry.

6 důvodů, proč se pustit do rekvalifikace

A proč se rekvalifikační kurzy vyplatí?

  • Akreditované rekvalifikační kurzy žádaných oborů (personalistika, účetnictví) mají na trhu práce váhu,
  • existují stovky pozitivních ohlasů od úspěšných absolventů, kteří díky rekvalifikaci našli lepší práci,
  • výukové osnovy akreditovaných kurzů jsou schváleny Ministerstvem školství,
  • kurzy vedou zkušení lektoři s dlouholetou praxí,
  • po úspěšném absolvování kurzu získáte oficiální osvědčení o rekvalifikaci.

Péče o malé děti je náročná

I když je období mateřské dovolené opravdu náročné, a to jak fyzicky z důvodu nedostatku spánku, tak i psychicky, stojí to za to! Přesto je dobré se věnovat i něčemu jinému, než jen péči o domácnost a děti. Aby zůstal váš mozek v činnosti a nezdegeneroval, učte se novým věcem. Na internetu můžete absolvovat velké množství kurzů online. Některé z nich jsou zdarma, ty podrobnější a rozsáhlejší jsou placené. Studovat můžete např. mzdové účetnictví online. A abyste nekupovali zajíce v pytli, některé lekce jsou ke shlédnutí ZDARMA.

Při výběru rekvalifikačního kurzu si dejte pozor na recenze a hodnocení kurzu bývalými absolventy. Zajímejte se o to, jak dlouho je firma na trhu a kolik má odučených studentů. Získáte tak jistotu, že bude kurz opravdu kvalitní a ne ztrátou času.

 

Sauna domácí

Finská sauna pro každého

Finská sauna dnes představuje dokonalé místo pro odpočinek. Najít ji člověk může nejen v leckterém sportovním centru, ale je také součástí mnoha wellness center, které jsou velmi oblíbeným místem. Takovou saunu si ale může člověk pořídit i doma. Stačí k tomu jen trochu šikovné ruce nebo spíše odborníci, správný projekt a finance. Tak si může saunu dopřát člověk prakticky kdykoliv se mu zachce, navíc se nemusí o saunu dělit s jinými příznivci sauny a má ji tak prakticky pro sebe.

Trochu historie sauny

Předpokládá se, že finská sauna existuje již více než dva tisíce let, ale nejstarší písemné záznamy o ní pocházejí z asi 10-11 století. Ovšem i staří Římané dobře věděli, jaké blahodárné účinky sauna má. Od 12. století se na území Finska začal objevovat nový typ sauny, což byla samostatně stojící srubová stavba. V místnosti pak byly lavice pro odpočinek se saunovými kamny. Současně se také vyvíjela pravidla chování v sauně. Finská sauna byla pro Finy téměř svatým místem, zde hluk, zloba a zlost navíc pití alkoholu a násilná zábava byly a jsou dodneška přísně zakázány. Význam dnešní sauny není porušen a stejně jako v minulosti je tedy místem odpočinku pro rodinu, pracovní kolegy a přátele.

Spolehlivá a profesionální firma

Oslovit profesionály je jistě vhodné a to zejména v případě, že realizace takové sauny je třeba v suterénu domu. Trh služeb dnes nabízí mnoho firem, které mají právě v portfoliu služeb stavbu jakékoliv sauny. Tito pracovníci mají mnoho zkušeností, jsou to odborníci, kteří dobře vědí, jak svou práci dělat dobře a mají také nápady, jak to udělat ještě lépe. O jejich profesionalitě a kvalitních službách se může každý dozvědět daleko víc například z referencí, které jsou jistě umístěny na webových stránkách firmy. Další kladné reference a připomínky takovou firmu posouvají stále dál ve světě podnikání.

Finská sauna na zahradě

Každá realizace takové sauny vyžaduje především dobrý projekt, bez kterého by se žádná stavba neobešla a to i takový objekt, jakým je sauna. Tu lze postavit třeba na zahradě domu, kde není majitel omezen místem. Pokud bude finská sauna realizována na místě, kde je dokonce přírodní zdroj vody, dostane majitel dokonalé a originální místo pro odpočinek. Finská sauna může tak mít podobu dřevěného zahradního domečku, který bude mít vše, co správná sauna má mít. Velmi důležitá je samozřejmě izolace. Pokud je jí málo, sauna prakticky ztrácí svůj význam a teplo bude unikat. Jako izolaci pro saunu lze použít minerální nebo čedičovou vatu, ale také polyuretanové panely, což je materiál velmi blízký klasickému polystyrenu. Pro izolaci ideální.

Sauna postavená na míru

Nejen sauna na zahradě, ale také v suterénu domu může být na míru. Zde se jedná o saunu, která bude mít nejen své místo, ale také dokonalý a mnohdy i atypický tvar. Suterén domu je k tomu přímo jako stvořený. Nikomu nebude tato místnost zavazet a využít ji člověk může kdykoliv.

Saunové moduly

I saunové moduly jsou v současné době velmi oblíbené. Jsou to prefabrikované hotové výrobky, které se liší tvarem, velikostí a rozměry. Jejich velkou výhodou je to, že se hodí převážně do malých prostor či malých bytů.

Saunová kamna jsou důležitou součástí každé sauny

Samozřejmě, že bez saunových kamen se žádná sauna neobejde. Jsou srdcem celé sauny a při výběru takových kamen je velmi důležité zvolit si taková kamna, která budou vyhovoat všem potřebám zákazníka. Elektrická kamna jsou komfortním vybavením všem moderních saunových místností. Není potřeba komín. Kamna na dřevo jsou také stále oblíbená už jen pro svou autentičnost. Jsou ale trochu pracnější na přípravu předehřátí sauny.