Anketa MAMAvolba to nejlepší pro rodiče a děti hlavní

Nejlepší příkrmy, hračky, plenky, kočárky pro rok 2022. Jak dopadla anketa MAMAvolba?

Třetí ročník ankety MAMAvolba zná vítěze. Anketa, v níž sami rodiče rozhodují, které výrobky jsou pro daný rok při péči o děti nejoblíbenější, vyhlašuje ty nejlepší a vy je budete znát.

Hlasující tentokrát odevzdali 36573 hlasů pro 72 výrobků. A jak všechno dopadlo?

Výživa na prvním místě

Nejvíce hlasů se tradičně objevilo v kategorii Výživa, kde mohli zúčastnění vybírat nejlepší masozeleninové a ovocné příkrmy, kojenecká mléka nebo potřeby pro stolování. Nejoblíbenějšími značkami v těchto kategoriích jsou HIPP a také privátní značky dm drogerie. Po roce se do hlasování vrátil Nutrilon a s přehledem obhájil prvenství – rozdíl mezi prvním a druhým místem byl 243 hlasů. Ve Svačinkách zabodovala značka Ovocňák se svými raw plátky plnými ovoce. Rozhoduje se i v přístrojích pro přípravu dětské stravy (bodoval Philips Avent) a v lahvičkách (MAM, NUK, Skip Hop bodují).

Největší rozdíl mezi prvním a druhým místem byl v kategorii vlhčených ubrousků. S náskokem 464 hlasů tady vyhrály dm babylove vlhčené ubrousky s obsahem vody 99 % před ubrousky HIPP Natural. Vlhčené ubrousky z dm drogerie se staly také absolutním vítězem ankety. Naopak nejtěsnější vítězství získal Babysanft Sprchový gel od značky HIPP, který porazil extra jemnou Mycí emulzi Baby sebamed o pouhé 4 hlasy.

Osvědčená klasika stále táhne

Kromě Nutrilonu se po roce do hlasování vrátily i jednorázové pleny Kolorky a opět se umístily na prvním místě. Na předních příčkách žebříčku se zkrátka objevují osvědčené výrobky s dlouholetou tradicí. Důkazem je například obliba klasické velké Tatry 148, která získala první místo v kategorii hraček pro batolata. Na pískovišti si s ní hráli už tatínkové (a možná i dědečci) dnešních dětí, na trhu je totiž už od 70. let. I přes nejrůznější barevné variace je tou nejoblíbenější klasická oranžová.

Dalšími stálicemi v rodičovském výběru jsou panenky Baby Born, elektronická odsávačka mateřského mléka Philips Avent, pečující olej Bi-Oil nebo anti-colic láhev od MAM.

Zajímavostí jsou dvě třetí místa v kategorii Péče o zoubky, vyhrát ovšem může jen jeden – je to zubní kartáček MAM.

Rady maminkám i zpětná vazba pro výrobce

Součástí anketního formuláře je také kolonka, kde mohou hlasující přidat vlastní názor. Tato možnost je mezi hlasujícími až překvapivě populární, jak uvádí zakladatelka ankety Michaela Švestková Červená: “Jsem moc ráda, že se s námi maminky, tatínkové, babičky i tetičky rozhodli podělit o své zkušenosti. Naše anketa tak nejen slouží jako hlasování o oblíbenosti, ale může pomoci i výrobcům, aby mohli své produkty nadále zlepšovat. Dozvědí se, jak si stojí v konkurenci s ostatními, protože znají jen své objemy prodejů.”

Kromě výsledků se mohou hlasující těšit také na dárky od sponzorů projektu v celkové hodnotě více než 50 tisíc korun. Výherci se mohou těšit na kosmetiku Yves Rocher, knihy od Grada či Smart Press, předplatné časopisu Glanc nebo vouchery od Mixit, kde si můžete namíchat vlastní müsli.

Všechny detaily najdete na www.mamavolba.cz.

Výživa

Masozeleninové příkrmy

  1. HiPP, Klimaticky pozitivní BIO příkrmy ve skle, od 39,90 Kč
  2. dm, dmBio masozeleninové příkrmy, od 29,90 Kč
  3. Natures´s Promise, BIO Baby Masozeleninové příkrmy a hotová baby jídla, od 25,90 Kč

Ovocné příkrmy

  1. dm, dm Babylove, Ovocné příkrmy, 100 g, 17,90 Kč
  2. HiPP, BIO ovocné kapsičky, 100 g, 39,90 Kč
  3. Nature’s Promise Bio Baby, Ovocné příkrmy, 16,90 Kč

Kojenecká mléka

  1. Nutrilon, Advanced 2-5 pokračovací a batolecí mléka, 800g, 429 Kč
  2. HiPP, BIO Combiotik® pokračovací mléčná kojenecká výživa, 500 g, 309,90 Kč
  3. dm, dmBio mléčná kojenecká výživa v prášku, 500 g, 169 Kč

Svačinky a mlsání

anketa MAMAvolba nejlepší výživa lahvičky svačiny pro děti

  1. Ovocňák, Ovocné plátky, 20 g, 28,90 Kč
  2. dm, babylove bio tyčinka jablko & aronie, 9,90 Kč
  3. dm, babylove bio jablečná šťáva, 24,90 Kč

Stolování a nádobí

  1. MAM, Láhev Anti-Colic 160 ml, 205 Kč
  2. NUK, Kojenecká láhev First Choice+ s kontrolkou teploty 300 ml, 279 Kč
  3. SKIP HOP, Zoo Termoska na jídlo se lžičko/vidličkou, 599 Kč

Přístroje

  1. Philips AVENT, Ohřívač lahví a dětské stravy Premium SCF358, 1399 Kč
  2. Babymoov, Multifunkční přístroj Nutribaby+ XL, 3790 Kč
  3. Philips Avent, Parní hrnec s mixérem 4 v 1 SCF885, 4819 Kč

Přebalování

anketa MAMAvolba nejlepší plenky přebalování krémy proti opruzeninám

Jednorázové pleny

  1. Kolorky, Řada Day, 170 Kč
  2. dm, dm babylove nature pleny, od 139 Kč
  3. Nature’s Promise, Ekologické plenky, cena v Albert

Látkové pleny

  1. dm, babylove set plenkové kalhotky & látkové pleny, 369 Kč
  2. Petit Lulu, SIO complete, od 599 Kč
  3. PETITE&MARS, Kalhotky plenkové, 199 Kč

Péče – kosmetika

  1. dm, babylove, krém na opruzeniny sensitive, 57,90 Kč
  2. Mustela®, Krém proti opruzeninám, 50 ml/100 ml, 159 Kč/249 Kč
  3. ATTITUDE, Zinkový krém na opruzeniny, 75 ml, 229 Kč

Péče – ubrousky

  1. dm, dm babylove vlhčené ubrousky s obsahem 99 % vody, 90 ks, 49,90 Kč
  2. HiPP, Vlhčené ubrousky NATURAL, 2x 60, 149,90 Kč
  3. ATTITUDE, Vlhčené ubrousky, 72 ks, 129 Kč

Péče o dítě

anketa MAMAvolba nejlepší kočárky dudlíky chůvičky

Spánek a odpočinek

  1. ANGELCARE, AC027 Monitor pohybu dechu, 2599 Kč
  2. TrueLife, NannyCam H32, 2690 Kč
  3. MyHummy, Bunny, 1127 Kč – 1408 Kč (dle typu srdíčka)

Koupání a hygiena

  1. SKIP HOP, Vanička s ergonomickou podložkou Moby 3 fázová, 989 Kč
  2. ANGELCARE, Lehátko do vany, 659 Kč

Kočárky doma i na cestách

  1. KINDERKRAFT, Kočárek kombinovaný Everyday 2v1, 13299 Kč
  2. VALCO BABY Kočárek sportovní Snap 4 Sport Flat Matte, 7999 Kč
  3. PETITE&MARS, Kočárek sportovní Street+ Air Oak Mature, 8690 Kč

Dudlíky

  1. NUK, Dudlík Space Night silikon, 189 Kč
  2. MAM, Dudlík Perfect Night, 6m, 149 Kč
  3. dm, dm babylove, silikonový dudlík, 2 ks, 5-18 m, 49,90 Kč

Drogerie

  1. NUK, Mycí prostředek na lahve a savičky 500 ml, 139 Kč
  2. ATTITUDE, Odstraňovač skvrn na dětské prádlo s rozprašovačem, 159 Kč
  3. AQUAINT, 100% ekologická čisticí voda, 500 ml, 279 Kč

Kosmetika

anketa MAMAvolba nejlepší kosmetika pro děti

Mýdla, šampony a pěny do koupele

  1. HiPP, Babysanft Sprchový gel, 400 ml, 189,90 Kč
  2. Baby sebamed, Mycí emulze extra jemná, 200 ml, 149 Kč
  3. HiPP, Babysanft Pěna na mytí Kachna, 250 ml, 159,90 Kč

Péče o tělo

  1. Baby sebamed, Tělové mléko s měsíčkem, 200 ml, 219 Kč
  2. HiPP, Pleťový olej, 200 ml, 129,90 Kč
  3. Mustela®, Masážní olej, 100 ml, 309 Kč

Péče o zoubky

  1. MAM, Zubní kartáček Baby’s Brush, 1 ks, 129 Kč
  2. innoGIO, Elektronický sonický zubní kartáček GIOGiraffe, 699 Kč
  3. ATTITUDE, Dětská zubní pasta bez obsahu fluoru, 189 Kč
    NUK, Zubní pasta a náprstek, 149 Kč

Hračky

anketa MAMAvolba nejlepší hračky

Pro miminka a kojence

  1. OBALL, Rattle hračka, 199 Kč
  2. MAM, Kousátko Bite & Brush, 155 Kč
  3. KINDERKRAFT, Deka na hraní 4Smart, 1899 Kč

Pro batolata

  1. Dino, Tatra 148 oranžová velká, 849 Kč
  2. Winfun, Interaktivní stoleček česky mluvící na baterie se světlem a zvukem 12m+,1990 Kč
  3. Little Tikes, Houpací pejsek, info o ceně v obchodě

Pro holky a kluky

  1. BABY born, BABY born s kouzelným dudlíkem, info o ceně v obchodě
  2. Dino, Hezký den – dřevěné obrázkové kostičky 12 kostiček, 205 Kč
  3. EPEE Czech, Hafíci – retrívr Lumpík, 1199 Kč

Pro maminku

anketa MAMAvolba to nejlepší pro těhotné kojící maminky

V těhotenství

  1. Bi-Oil, Pečující olej, 60 ml, 299 Kč
  2. Sebamed, Intimní mycí emulze 3,8, 200 ml, 179 Kč
  3. ATTITUDE, Přírodní olej pro těhotné Blooming Belly, 150 ml, 398 Kč

Po porodu a při kojení

  1. Philips AVENT, Odsávačka mateřského mléka elektronická Premium dobíjecí SCF396, 4499 Kč
  2. CHICCO, Krém na bradavky 30 ml, 279 K4
  3. ECO by Naty, ECO prsní vložky pro kojící ženy, 30 ks, 138 Kč

 

Malta

Malta tu není jen pro milovníky pláží, poznáte také dějiny

Vypravit se za sluncem, na místo, které je jím přímo zalité, a to i mimo žhavou letní sezonu. Nabízí se řada destinací, ale jeden ze středomořských ostrovů přitahuje turisty doslova jako magnet po celý rok. Proč tomu tak je? Odpovědí by se našlo hned několik, bohatý noční život, spoustu památek hodných obdivu, ale také pláže ohodnocené prestižní Modrou vlajkou. Když se řekne Malta, mnohým se vybaví destinace, na kterou jednoduše nelze zapomenout. Ještě po dlouhé týdny se dá čerpat energie, jíž tu nasbíráte během letních radovánek.

Historické památky a tiché vnitrozemí

Megalitické stavby, ale i vzpomínka na triumf nad obávanými Osmany, Malta nabízí stylovou MHD, která vás zaveze i do nejzazších destinací. Nezapomeňte také na procházku po ostrově Gozo, který je plný zeleně bez ohledu na část sezony, kdy vaše návštěva probíhá. Prakticky všichni se dorozumí anglicky, turistický ruch je na prvním místě a zdejší školství rozhodně nestojí stranou. Písčité pláže, kde si užijí i rodiny s dětmi, ale také bary, kde den směle přechází v noc. Není divu, že se právě zde líbí turistům bez ohledu na generaci. Půjčte si auto nebo motorku a projeďte si krásy pobřeží křížem krážem. Vydat se můžete také do vnitrozemí, pamatujte ale, že třeba město Mdina nemá auta vůbec v lásce.

Hlavní město je skutečnou perlou

Valetta
Valetta

Velký přístav, promenáda, spoustu obchodů. Valetta má spoustu možností pro fanoušky baroka nebo novoklasicistního stylu. Zahrady Upper Barraka, katedrála svatého Jana, která slouží i jako místo posledního odpočinku maltézských hrdinů s mečem a kopím v ruce. Podívat se můžete i k proslulé pevnosti St. Elmo, místem mnoha dostaveníček je Tritonova fontána. Sliema, Floriana, Vittoriosa, míst, které byste právě na Maltě neměli minout, je celá řada. Cestování napříč destinacemi plnými slunce znamená aktivní odpočinek, při němž se zapomíná na každodenní stresové situace. Využijte možnosti, které se nabízejí právě v této oblasti Středozemního moře!

Valletta

Že doma ještě neděláte tohle? Chytré mámy ano

Ne, nečekají vás žádné super(ne)fungující spotřebiče ani kouzelné houbičky. Zeptali jsme se několika maminek, jak si usnadňují život s dětmi, jak spoří a jak se zkrášlují. A tady jsou jejich rady.

„Kupuji boty vždycky v předstihu, když jsou za akční ceny. Jakmile začne léto, hned je vytáhnu a nemusím je shánět. “ Vendula, 39 let

Zkuste to u Deichmann – v dětském sortimentu najdete také širokou nabídku sportovní značkové obuvi, která potěší především starší děti. Třeba Nike tenisky, 1199 Kč.

„Celý den běhám kolem dětí, a tak si večer opravdu nechám v koupelně 15 minut pro sebe na všechny krémíčky. Nešidím se, mám každý den pocit, že tohle mi pomáhá.“ Jarmila, 41 let

Vaši pleť skvěle povzbudí řada Filler Végétal od Yves Rocher zaměřená na boj s vráskami. Začněte vysoce koncentrovaným vyhlazujícím sérem, které vmasírujte do pleti, má ultra svěží texturu, pokračujte vyhlazující péčí proti vráskám (Denní či noční), nezapomínejte ani na péči na krk a dekolt a speciální tubičku krémové ultra svěží textury péči proti vráskám očního okolí.

„Střídám doplňky stravy, mám pocit, že jen tak fungují. Vždycky si dám ucelenou kúru na dva až tři měsíce. Na jaře se zaměřuje na přípravky proti padání vlasů. Mám pocit, že to se obnovují nejvíce.“ Valentina, 31 let

Zkuste Beautiful Hair by Anna Brandejs, což je unikátní směs 16 účinných látek (doplněk stravy) pro krásné vlasy. Pomáhá vyživovat vlasové folikuly, přispívá k omezení vypadávání vlasů.

„Dopřávám si dostupný luxus. Nemůžu chodit na kosmetiku každý měsíc, a tak rozmazluji pleť dostupnou péčí, která má v sobě nějaký luxusní extrakt.“ Patricie, 36 let

Můžeme vám doporučit luxus bílého kaviáru v nové řadě Dermacol Caviar Energy, který zaručuje hloubkový omlazující účinek. Pocit luxusu umocňuje také inovativní hedvábná textura produktů a sofistikovaná parfemace marockou růží.

„Souhlasím s apelem, že číst dětem každý den jim prospívá. Myslím, že i ti, kdo umí číst, si zaslouží pozornost rodičů nad stránkami knížek.“ Jitka, 27 let

Pokud máte děti, které rády sní, potěší je knížka Splněné přání od nakladatelství Grada. Neobyčejně poutavý příběh o věrném kamarádství je od Barbary O’Connorové. Klára musí odjet od rodičů k tetě na venkov, kde se jí vůbec nelíbí. Všechno se ale změní, když se objeví chlupatý psí tulák. Kromě vysněného pejska Klára nakonec získá i toho nejúžasnějšího kamaráda, a především nový domov a milující rodinu.

„Nechávám děti vybrat si, co chtějí snídani, snědí ji pak daleko rychleji. Jednou za čas si samy dokonce smí namíchat vlastní müsli. Radují se, když přijde domů tubus s „jejich jídlem“.“ Michaela, 29 let

Abyste nemuseli pátrat, kde podobnou službu najdete, poradíme vám – je to na Mixit.cz. Nejenže si sami namícháte vlastní müsli – vyberete si základ, oříšky, ovoce, křupavé polštářky, čokoládu, koření, ale dokonce si můžete nechat natisknout vlastní nápis – třeba podle jmen vašich dětí, nebo pro toho, komu chcete netradiční (ale velmi vděčný a jedlý) dárek věnovat.

Náš tip: Všechny zmíněné nezbytnosti navíc můžete vyhrát. Stačí hlasovat v anketě MAMAvolba.cz o nejoblíbenější výrobky pro rodiče a děti. Zapojte se a vyhrajte dárky za desetitisíce.

Zena s hlavou plnou problemu uvazuje nad navstevou psychoterapeuta

Ženy, nebojme se psychoterapie!

Ženské problémy se mohou týkat jakéhokoli problému, který může mít dopad na duševní zdraví ženy. Tyto obavy mohou souviset s genderovými stereotypy nebo předpoklady a obavami týkajícími se zdraví žen, ale pravděpodobně zahrnují i jiné problémy, kterým ženy čelí a které s pohlavím nesouvisejí. Obvykle se má za to, že nejlepší je vyhnout se předpokladům založeným pouze na pohlaví, protože identita člověka je mnohostranná a žádný jednotlivý aspekt nedefinuje člověka zcela.

Ženy se mohou potýkat s určitými biologickými, environmentálními a psychosociálními problémy souvisejícími s pohlavím a tyto problémy mohou mít významný dopad na duševní zdraví a pohodu. Tyto a mnohé další problémy lze často řešit v rámci terapie s pomocí odborníka na duševní zdraví.

Porozumění ženským problémům

Některé problémy týkající se duševního a fyzického zdraví žen mohou souviset s pohlavím. Jedna psychologická studie zjistila, že ženy nejenže častěji trpí obavami o duševní zdraví, jako jsou deprese nebo úzkost, ale také ve všech věkových kategoriích zažívají duševní potíže ve vyšší míře než muži. Výzkumníci nadále zkoumají různé biologické, environmentální a psychosociální faktory, které mohou přispívat k těmto rozdílům. Je nezbytné zaměřit se na zdraví žen, protože důležité biologické rozdíly související s hormony a strukturou mozku mohou ovlivňovat rizika duševního zdraví, míru poruch a jejich průběh“.

Donedávna se mělo za to, že hipokampus – část mozku částečně zodpovědná za regulaci emocí a paměti – je u žen větší než u mužů. Má se za to, že toto přesvědčení přinejmenším částečně přispělo ke stereotypům, že ženy jsou emočně výraznější a mají lepší paměť. Studie provedená na Lékařské a vědecké univerzitě Rosalinda Franklina v roce 2015 zjistila, že hipokampus je stejně velký u mužů i u žen, a dále zjistila, že mezi mozky mužů a žen jsou minimální rozdíly, což potvrzuje podobná zjištění předchozích studií. K psychickým problémům, kterým častěji čelí ženy, tedy může docházet spíše v důsledku genderových stereotypů, domněnek nebo jiné příčiny než pohlaví.

Biologické, environmentální a psychosociální faktory mohou alespoň částečně přispívat k rozvoji některých psychických a fyzických zdravotních problémů. Ty mohou být v některých případech do jisté míry ovlivněny pohlavím, ale u ženy se snadno mohou objevit obavy, které s pohlavím nemají nic společného. Sociokulturní problémy, jako je genderová socializace, výskyt domácího násilí, nižší socioekonomický status atd. mohou přispívat k rozdílům ve zdraví. Matka samoživitelka, která má práci na plný úvazek, ale přesto je pro ni náročné každý měsíc zaplatit účty, může být více ohrožena depresí, úzkostí a stresem. Tlak na úspěch doma i v práci, případně spojený s překážkou v podobě nižšího platu, bude mít často pravděpodobně negativní dopad na duševní zdraví.

Historie péče o duševní zdraví

Při úvahách o problémech žen a jejich vztahu k duševnímu zdraví může být užitečné uvést některé souvislosti. Pokud jde o duševní zdraví, ženy historicky čelily nepřiměřené kontrole po tisíce let. Výrazy jako blázen, hysterka nebo šílená se používaly po celé generace, což účinně stigmatizovalo a snižovalo zkušenosti žen, které se potýkaly s problémy v oblasti duševního i fyzického zdraví. Mnohé rané pokusy o léčbu těchto problémů nebyly účinné a v mnoha případech byly spíše škodlivé než užitečné.

Na konci 19. století, kdy byla psychologie v plenkách, se léčba duševního zdraví žen příliš nepraktikovala. Mnoho tehdejších odborníků na duševní zdraví, kteří pracovali s minimálním výzkumem a omezenými technologickými možnostmi, používalo kontroverzní léčebné metody založené na neověřených teoriích. Mnohé z těchto postupů – z nichž většina je podle dnešních měřítek považována za neetické – byly používány především u pacientek.

Ženy, často označované za „slabší pohlaví“, byly považovány za křehčí a emocionálnější než muži. Hysterie, označení používané pro diagnostiku jakéhokoli počtu „symptomů“, které se u žen mohly projevit, byla považována za „nemoc“, kterou trpí výhradně ženy. Ženy, které se chovaly a zastávaly názory, jež nebyly v souladu s tehdejšími společenskými normami, byly často diagnostikovány jako hysterky a k léčbě hysterie a dalších podobných problémů se používala celá řada protokolů.

Tyto „léčebné postupy“ často zahrnovaly nedobrovolnou vazbu (někdy i doživotní), sexuální zákroky, lobotomii, vodoléčbu (při níž se často používaly vysokotlaké hadice) a elektrošokovou terapii.

Současná psychoterapie ženských problémů

V současné době se péče o duševní zdraví výrazně zlepšila, ale další zlepšení mohou ještě více podpořit účinnou léčbu problémů duševního zdraví, které se častěji vyskytují u žen. Podle klinického psychologa z Oxfordské univerzity Daniela Freemana, který analyzoval 12 rozsáhlých studií, jež se zabývaly obecnou populací v různých oblastech světa, mohou mít ženy o 20 až 40 % vyšší pravděpodobnost, že se u nich objeví duševní onemocnění, než muži. Podle Freemana „ženy mají tendenci vnímat samy sebe negativněji než muži, což je zranitelný faktor pro mnoho duševních problémů“.

Výzkum zaměřený na různé ochranné i škodlivé faktory, které ovlivňují duševní zdraví žen, může být přínosný. Například lepší pochopení souvislostí mezi ženskou anatomií a některými problémy duševního zdraví by mohlo zlepšit způsob, jakým se zdravotní problémy řeší.

Ačkoli výzkum naznačuje, že ženy mohou častěji pociťovat obavy o duševní zdraví, ne všechny ženy budou nutně pociťovat zdravotní problémy a obavy o duševní nebo fyzické zdraví mohou být prožívány různými způsoby. K některým obavám o duševní zdraví, s nimiž se ženy běžně setkávají, patří např:

  • Deprese
  • Úzkost
  • Poporodní deprese
  • Poporodní psychóza
  • posttraumatický stres
  • Poruchy příjmu potravy
  • Hraniční osobnost
  • Problémy související s náladou
  • Sebepoškozující chování

Ženy mohou mít také větší pravděpodobnost, že se budou potýkat s určitými problémy duševního zdraví než muži.Poruchy příjmu potravy, jako je bulimie a mentální anorexie, jsou klinicky hlášeny v poměru 10:1. Poporodní depresi a psychózu zažívají převážně ženy, ačkoli muži stále častěji hlásí zkušenost s otcovskou poporodní depresí.

Obecně platí, že ženy častěji než muži zažívají závažné problémy s duševním zdravím, které mají dopad na každodenní fungování. To platí i nadále ve všech věkových skupinách.

Sociální a kulturní problémy

Psychoterapeuti i zájemci o psychoterapii si mohou přát, aby si kromě historického kontextu ženských problémů zachovali povědomí o různých sociálních a kulturních omezeních, s nimiž se ženy mohou setkávat. Tradičně byly ženám obvykle přisuzovány role pečovatelek a vychovatelek, zatímco ve skutečnosti jsou schopny být pečovatelkami, poskytovateli, vychovatelkami, profesionálkami nebo zastávat libovolný počet rolí. Vývoj rolí a menší důraz na identitu založenou na pohlaví pomohly zpochybnit tyto přisouzené role, ale ženy mohou často čelit řadě sociokulturních problémů, které přispívají k většímu riziku obav o duševní a fyzické zdraví.

Sexismus a útlak: Ženy jako skupina se v mnoha kulturách v průběhu historie setkávaly s určitým stupněm útlaku. Tato diskriminace a nespravedlivé zacházení, které se vyskytují i v dnešní době, mohou brzdit růst, rozvoj a celkovou pohodu žen na celém světě. Ženy mohou být nuceny do manželství, mohou jim být upírána základní práva a mohou být vyloučeny z některých profesí. Dokonce i ve Spojených státech a zemích západní Evropy jsou ženy v mnoha oborech nedostatečně zastoupeny a často dostávají nižší mzdu než muži.

Zneužívání/násilí ze strany intimních partnerů: Ženy se statisticky častěji stávají oběťmi zneužívání a partnerského násilí. Přežití těchto typů zneužívání může mít vliv na rozvoj deprese, posttraumatického stresu nebo úzkosti. Jedna psychologická studie zjistila, že ženy, které zažily nějakou formu násilí ze strany intimního partnera – fyzické, psychické nebo obojí – „měly vyšší výskyt a závažnost depresivních a úzkostných příznaků, posttraumatické stresové poruchy a myšlenek na sebevraždu“ než kontrolní skupina.

Nepříznivý obraz ve společnosti a médiích: Vlivem mediálního zobrazování idealizovaných žen mohou být zkresleny představy o tom, jak by ženy „měly“ vypadat. Řada studií provedených na ženách zkoumala souvislost mezi sebeúctou/sebeúctou a vystavením mediálnímu zobrazení ženského „ideálu“. Metaanalýza psychologických studií zjistila, že „vystavení masovým médiím zobrazujícím štíhlé ideální tělo může být spojeno s narušením obrazu těla u žen“. Problematické může být i časté zobrazování žen v médiích jako sexuálních symbolů, protože od žen se často společensky očekává, že si budou udržovat image cudnosti, ale zároveň budou k dispozici mužům, kteří o ně usilují. Výběr oblečení i sexuální chování žen a mladých dívek jsou často obecně společností kontrolovány.

Pokud Vás některý z těchto problémů trápí, neváhejte najít odbornou pomoc psychoterapeuta! Psychoterapie může pomoci ke zmírnění vašich potíží.

Jste toxickým rodičem? Zeptali jsme se psychologa

Co si myslíte, že dělá rodiče toxickými pro své dítě? Většina lidí by řekla, že je to narcistický a panovačný, zatímco jiní by mohli odpovědět, že je příliš přísný a přehnaně kritický. Velkou roli v tom, co bychom považovali za toxické, hraje určitě i zneužívání (ať už fyzické, psychické nebo emocionální) a zanedbávání.

Ale i když není sporu o tom, že všechny tyto věci jsou problematickým rodičovským chováním, co některé méně zjevné a snadno postřehnutelné příznaky? A co varovné signály, které jsou tak nenápadné, že si jich ani nevšimneme, dokud není příliš pozdě? Když se na někoho díváte přes růžové brýle, všechny signály ignorujete. Zeptali jsme se proto psychologa, abychom zjistili, s jakými problémy se v mu v psychoterapii svěřují děti toxických rodičů a které často způsobují psychické problémy i v dospělosti. Pojďme se podívat na toxické rodiče pohledem odborníka a jejích vlastních dětí.

Nevěří vám

Nepodporovali někdy vaši rodiče něco, co jste chtěli dělat? Nebo vás odrazovali od věcí, které vás dělají šťastnými? Znevažují vaše sny a podkopávají vaše úspěchy? Říkají vám věci jako: S tímhle jen ztrácíš čas, když bys měl místo toho dělat tohle? I když je normální, že se rodiče a jejich děti na takových věcech neshodnou, rodič by nikdy neměl dát svému dítěti pocit, že není dost dobré na to, aby dosáhlo svých snů, nebo že na tom, co chce, nezáleží. A i když to možná neřeknou slovy, jejich činy mluví za vše.

Očekávají od vás to nejhorší

Dalším varovným znamením, že jsou pro vás rodiče toxičtí, je, pokud od vás neustále očekávají to nejhorší, dýchají vám na záda a skáčou po příležitosti, aby viděli, že něco pokazíte. Nedopřejí vám žádnou svobodu dělat chyby a poučit se z nich, protože o vás okamžitě vyvozují ty nejhorší závěry. Nedokážou vám odpustit chyby z minulosti a odmítají uvěřit, že jste se změnili (nebo se o to alespoň snažíte). A jejich nedostatek podpory a nízká očekávání nedělají nic jiného, než že vás ještě více brzdí. V dospělosti vám pak mohou způsobit deprese i problémy se sebevědomím, které přechází v úzkost.

Přetěžují vás

Tlak na splnění očekávání rodičů tíží každé dítě, zejména ty, které ve škole vynikají nebo mají velký talent. Rodiče často tlačí na své děti, aby tvrdě pracovaly a snažily se, protože chtějí vidět, jak naplno realizují svůj potenciál. Je však rozdíl mezi tím, když dítě povzbuzujete, a tím, když ho přetěžujete. Pokud tedy cítíte velký tlak ze strany rodičů, abyste byli ve všem, co děláte, nejlepší, protože cokoli, co by nebylo dokonalé, by pro ně bylo hrozným zklamáním, pak vašemu duševnímu zdraví spíše škodí, než pomáhají.

Poškozují vás

Máte často pocit, že se role mezi vámi a vašimi rodiči obrátily a častěji jste to vy, kdo se o ně nakonec stará? Rodiče, kteří jsou zanedbávající, nedbalí a nezodpovědní, nechávají své děti, aby se o ně staraly. A nutnost dospět dříve, než jste na to připraveni, a být v mladém věku „rodiči“ může mít mnoho negativních důsledků, jako je zvýšená míra úzkosti, deprese a neuroticismu. Mnoho „parentifikovaných“ dětí má také tendenci vyrůstat v neurotické lidumily, kteří tíhnou k citově závislým a vykořisťujícím partnerům a přátelům, což nás přivádí k dalšímu bodu…

Jsou na vás citově závislé

Dalším nenápadným znamením, že jsou vaši rodiče toxičtí, je, pokud jsou na vás citově závislí. Nyní může být těžké to odhalit, protože často toto problematické chování jednoduše omlouváme jako známku toho, že nás rodiče „příliš milují“. Ale když začnou být příliš vlezlí, potřební nebo majetničtí – až se zdá, že jste jejich jediným zdrojem štěstí a naplnění, a proto byste jim měli být neustále po ruce -, uvězní vás to v bludném, nezdravém kruhu spoluzávislosti, který vysává veškerý váš čas, pozornost a energii.

Nekomunikují s vámi

Základem každého silného, pozitivního sociálního vztahu je umět efektivně komunikovat s druhými, což je nedílná životní dovednost každého člověka. Pokud však máte problém vyjádřit se a otevřeně mluvit o tom, co si myslíte a cítíte, může to být proto, že jste vyrůstali s rodiči, kteří s vámi také měli problém komunikovat. Možná to bylo proto, že se cítili trapně a nevěděli, jak s vámi mluvit o vážných problémech, nebo si mysleli, že když o tom prostě nebudou mluvit, nakonec to zmizí. Možná se k vám chovali chladně, aby vás zmanipulovali a přinutili udělat to, co říkají, nebo aby vyjádřili své zklamání z vás. Ať už jsou jejich důvody jakékoli, podstatné je, že pro přerušení komunikace s vaším dítětem neexistuje žádná omluva.

Používají vás jako pěšáka ve svých problémech

V neposlední řadě, pokud vás vaši rodiče používají jako pěšáka ve svých vlastních problémech, pak jsou bezpochyby toxickými rodiči. K tomu běžně dochází v nešťastných manželstvích nebo rozvedených rodinách. Často se rodiče mezi sebou hádají o to, kdo ví, co je pro jejich dítě nejlepší, koho má jejich dítě raději, kdo je lepší rodič a podobně. Postaví vás do středu svých problémů a budou s vámi zacházet spíše jako s vyjednávací figurkou než se svým dítětem.

Tak co, máte (bohužel) vztah k některé z věcí, které jsme zde zmínili? Pomohlo vám přečtení tohoto seznamu trochu lépe pochopit, jak vás ovlivnil boj s vyrůstáním s toxickým rodičem? Lidé mohou toxickým rodičům odpustit, ale měli by to udělat na závěr, a ne na začátku svého emocionálního úklidu. Je v pořádku se zlobit kvůli tomu, co se vám stalo… truchlit nad tím, že jste nikdy neměli rodičovskou lásku, po které jste toužili.

Pokud se tedy vy nebo někdo z vašich známých vážně potýkáte s problémy kvůli toxickému vztahu – ať už s rodiči, nebo jinde – neváhejte se ještě dnes obrátit na psychoterapeuta nebo vyhledat jinou odbornou pomoc, často totiž nedořešení problémy s rodiči lidi pronásledují i v dospělosti.

Vlastní kryt na mobil

Vlastní kryt na mobil jako originální dárek

Možná jste už o něm slyšeli, nebo jej i viděli. Vlastní kryty na mobil jsou teď IN. Kam jinam, než právě na telefon, který máte stále s sebou, umístit motivační motto, něco co vyjadřuje Váš názor, postoj, nebo vzpomínku, Vašeho miláčka, domácího mazlíčka či děti a vnoučata. Díky speciálnímu krytu budete mít nejen toto vše stále na očích, ale i chráněný telefon.

Typů vlastních krytů je několik. Každý má své pro a proti a každému vyhovuje spíše něco jiného. Existují levné vlastní kryty i prémiové a někteří prodejci i ty levné prodávají s prémiovou cenovkou. Levné vlastní kryty jsou většinou pružné a obsahují hliníkový plát, který je potištěn. I tento levný vlastní kryt může být kvalitní, protože je nejméně pracný na výrobu.

Kryt na mobil

Typy vlastních krytů na mobil

Dražší jsou prémiové kryty s tvrzeným sklem, kde je potisk na vnitřní straně skla, takže se nepoškrábe a působí opravdu luxusně. Asi nejnáročnější na zvládnutí technologie a výrobu jsou pevné kryty ze směsi polykarbonátu a polyamidových vláken, které jsou nesmírně odolné, jsou potištěny ze všech stran a potisk je téměř nezničitelný.

Tyto jedinečné kryty s potisknutelnou plochou celého viditelného povrchu, tedy i bočních stran až k okraji displeje jsou vypalovány při 200°C, takže se inkoust doslova vpije do krytu. Inkoust nemusí obsahovat žádné toxické přídavky na vytvrzení a odolnost jako u solventní inkousty a přesto vydrží více. Vlastní kryty na mobil s celopotiskem však nabízí pouze pár výrobců. Ne každý tuto technologii totiž dokonale zvládá.

Jak vytvořit dokonalý vlastní kryt

Když budete vybírat fotku, kterou chcete na kryt použít, dejte si pozor, aby byla dost ostrá a kvalitní. Navíc čím jsou barvy jasnější a kontrastnější, tím kryt bude vypadat lépe.

V online designeru většinou můžete snadno nahrát vlastní fotografii a hned vidíte, jak bude kryt asi vypadat. Snažte se fotografii roztáhnout až do okrajů, ale příliš ji nedeformujte, ať nejsou postavy a obličeje příliš roztažené. Dávejte si také pozor na výřezy na fotoaparát, aby třeba Vaše dítko nemělo místo hlavy čočku fotoaparátu. V lepších obchodech Vám s návrhem zdarma pomůže grafik, když už nevíte jak dál.

Jelikož se jedná o zboží vyrobené na zakázku, nebude možné již vyrobený kryt vrátit, takže vybírejte pečlivě, kdo Vám jej má vyrobit. Na trhu je mnoho prodejců, někteří jen přeprodávají, jiní nemají dostatek zkušeností a praxe nebo kvalitní technologii. Pak jsou i obchody, kde Vám na Váš vlastní kryt hodí svoje vlastní logo, to prostě nechcete.

Na webu mobilni-doplnky.cz mají výběr z několika typů vlastních krytů, od prémiových až po levné a kvalitní. Vlastní kryty na mobil vyrábějí na profesionálních zařízeních a hlavně mají certifikovaný a zdravotně nezávadný inkoust, což mnoho prodejců říct nemůže. Mají za sebou tisíce vyrobených vlastních krytů a jsou jedni z prvních, kdo je začal v ČR nabízet, takže léty ověřená kvalita, které odpovídá i hodnocení zákazníků. Hlavně Vám kryt zašlou již v dárkové krabičce a jejich logo naleznete maximálně na faktuře. Navíc disponují i jiným příslušenstvím, takže si můžete rovnou dokoupit tvrzené sklo, držák do auta, sportovní pouzdro na běhání, držák na kolo nebo skvělou selfie tyč se stabilizátorem.

 

Zdravotní pantofle

Zdravotní pantofle

Pohodlné zdravotní pantofle jsou vhodné pro lidi, kteří se potýkají s různými podiatrickými potížemi. Takovou obuv doporučují lékaři a ortopedi, např. jako obuv pro léčbu vbočeného palce, ale někteří lidé ji volí i z preventivních důvodů.

Lidé často nakupují boty podle módních trendů, svých přání a „líbí – nelíbí“. Úvahy o vhodnosti a pohodlí obuvi pro zdraví nohou jsou až na posledním místě. A velmi často, když už potřebujete léčit vzniklé potíže. Když si však kupujeme správné boty nebo ortopedické vložky na každý den, někdy zapomínáme, že se neustále pohybujeme i doma. Vaření, úklid, aktivní hry s dětmi a další domácí práce vyžadují také hodně energie a chození po bytě. Hladké, rovné podlahy a nadýchané koberce nejsou pro vaše nohy vhodné.

Jak a proč si vybrat pohodlné zdravotní pantofle?

Nohy jsou každý den velmi namáhány. Proto se vyplatí podpořit je pohodlnou obuví. Při jejich výběru stojí za to věnovat pozornost především kvalitě zpracování. Společnosti vyrábějící zdravotní obuv kladou velký důraz na použité materiály. Ortopedi mají velký podíl na výrobním procesu a nejlépe vědí, jaká kritéria by měly pohodlné zdravotní pantofle splňovat. Flexibilní obuv má terapeutické vlastnosti, snižuje bolest a různé typy problémů s nohama.

Výhody ortopedické obuvi pro domácnost

Pokud vám lékař předepsal ortopedickou obuv nebo vložky pro každodenní život, je logické předpokládat, že podobnou variantu byste měli zvolit i pro domácnost. I když se plně věnujete boji s deformitou, děláte potřebná cvičení, masírujete si nohy a nosíte ortopedickou obuv nebo vložky, přijde veškerá vaše snaha vniveč, pokud se vrátíte domů a skočíte do běžných měkkých pantoflí nebo budete chodit stále naboso.

A pokud máte zdravé nohy (což se bohužel v dnešním světě vyskytuje stále vzácněji), domácí ortopedické pantofle – za prvé, skvělá volba pro prevenci deformit, za druhé, pomůže uvolnit se po náročném pracovním dni, a za třetí, je to velmi, velmi pohodlné.

Neustálý pohyb, vysoké podpatky a úzké modely bot neposkytují pohodlí, nohy jsou během dne velmi unavené a často oteklé. Kromě toho se zvyšuje zatížení pohybového aparátu, což je signalizováno bolestivými pocity v nohou, zádech, svalech na nohou a mohou vás bolet i kolenní a kyčelní klouby.

To časem vede k nemocem, jako je artritida, artróza, osteochondróza, křečové žíly, hallux valgus (kost u palce) atd. Vyberte si kvalitní zdravotní pantofle, které zabrání deformitám a zmírní bolest a otoky nohou.

Jak vybrat ortopedickou obuv pro vaše dítě doma a ve školce?

Je také velmi důležité, aby vaše dítě nosilo doma ortopedickou obuv. Koneckonců, nohy vašeho dítěte se teprve formují a je důležité předcházet plochým nohám, valgozitě a varózitě již od samého počátku. K tomu je důležité zafixovat patu a kotník pro správné vytvoření klenby chodidla. Protože jsou děti doma a ve školce stejně aktivní jako venku, je důležité vybrat pro děti správné ortopedické pantofle nebo sandály.

To je důležité nejen pro chodidla, ale také pro zdravý vývoj všech kloubů na nohou a páteře.

Pokud má vaše dítě zdravé nohy, je dobré střídat chůzi v botách s chůzí naboso. Pokud se již vyskytly problémy s nohama, měla by se obuv nosit doma po celou dobu.

Domácí ortopedická obuv by měla mít následující vlastnosti:

  • Opora paty a kotníku, která udržuje patu a kotník ve správné poloze
  • Dobré odpružení boty pro maximální pohodlí dítěte
  • Stélka s dlahou zabraňuje propadnutí chodidla dovnitř

U dospívajících lze v určitých situacích sandály nahradit ortopedickými žabkami.

Nezapomeňte také, že vhodným doplňkem prevence a léčby deformit dětských nohou je masáž nohou, kterou lze doplnit a někdy i nahradit použitím masážních podložek. Náš internetový obchod nabízí masážní rohože v podobě cestiček, puzzle, gumových, plastových a dřevěných rohoží.

Zdravotní pantofle pro dospělé

Pokud jde o ortopedické pantofle pro dospělé, doporučujeme především pantofle s pevnou, podélně-příčnou stélkou. Zvláště pokud již máte problémy s nohama. Pokud je pro vás důležitá měkkost a pohodlí, vyberte si pantofle, které mají stélku na nártu s tlumicí vložkou.

Dámské zdravotní pantofle

Dámské zdravotní pantofle mohou být k dostání v několika variantách: žabky, pantofle s uzavřenou špičkou nebo domácí. Vyberte si ty, ve kterých se vám bude nejlépe chodit a které vám budou vyhovovat. Vybírat si můžete také z různých barev a variant zdravotních pantoflí.

Za krásami na jih Čech s levným ubytováním

Jižní Čechy jsou malebným místem s nenapodobitelnou atmosférou, která láká k prozkoumání turisty z Čech i ciziny. Obzvláště v dnešní trochu složité době se lidé rozhodují trávit dovolenou méně rizikovým způsobem a přeplněná zahraniční letoviska mění za pohodové a mnohem bezpečnější a praktičtější zázemí v lůnu naší přírody, kde najdou zábavu i odpočinek.

Z mnoha atraktivních lokalit stojí za bližší prozkoumání Písecko a jeho široké okolí, s možností příjezdu vlastním vozem během několika hodin.

Protivínský autokemp „U Šerifa“

Ubytování Písek nabízí celou řadu možností a je tak na výběr si zvolit kemp s kompletním zázemím, nebo ubytování jiného typu. Ubytování Protivín patří k velice populárním destinacím v kraji. Jde o camp v blízkosti řeky Blanice a malebného městečka Protivín, jehož historie sahá do 13. století. K raritám tohoto města patří i historie spojená s odchodem obyvatel za prací do Spojených států, kde založili v 19. století vesnici stejného jména. Protivín v Čechách je známý především pivovarem, který byl založen v roce 1598 a vyrábí regionální pivo Platan. Pivo můžete ochutnat přímo v místě, kde se nedaleko od městečka nachází autokemp „U Šerifa“. Rozlehlý areál nabízí ubytování v bungalovech a řadu parcel pro návštěvníky, kteří preferují bydlet „více dobrodružně“ a mají karavany nebo stany. Přípojka elektriky a zdroj pitné vody u každé parcely jsou samozřejmostí.

Aktivity pro volný čas

Dovolená s dětmi klade na rodiče velké nároky na zábavu, aby se děti nenudily a také se třeba zábavnou formou něco nového dozvěděly. Když zrovna není počasí na koupání, je v okolí celá řada zajímavých možností, jak strávit společné chvíle.

Jen pár minut chůze je naprosto unikátní krokodýlí zoologická zahrada, která se může pochlubit největším krokodýlem v České republice. Měří téměř pět metrů. Nejen děti se mohou něco nového přiučit v expozici věnované pravěku.

A tím zábava určitě nekončí. V bezprostřední blízkosti kempu je pro děti pohádková kovárna, pro romantické chvíle lze zajít na starý židovský hřbitov. Autem nebo vlakem se potom dá prozkoumat mnoho zajímavých míst v okolí Protivína. Jde například o Hlubokou, kterou není třeba moc představovat. Nachází se zde zámek, kde se mimo jiné v létě pořádají divadelní představení na nádvoří. V zámku sídlí galerie s expozicí gotického umění. Nedaleko je zámek Ohrada s expozicí myslivosti a rybářství.

Nádherný výhled na jihovýchodní Pošumaví si návštěvníci kraje mohou vychutnat při návštěvě hradu Helfenburg, jehož historie sahá až do poloviny 14. století. Hrad mimo jiné patřil i Petru Vokovi. Jen pár km od Písku jsou stáje ve vesnici Štětice, které organizují jízdu na koních pro veřejnost. Z jiného soudku je potom pro nadšence do technických staveb třeba nedaleká jaderná elektrárna Temelín, která ve svém informačním centru umístěném ve Vysokém Hrádku nabízí zajímavou besedu o elektrárně včetně prohlídky různých modelů zařízení. Milovníkům toulek po přírodě zde leží přímo u nohou Šumava v celé své kráse.

Ubytovací možnosti

Autokemp „U Šerifa“ nabízí levné ubytování pro jednotlivce, páry, rodiny i větší skupiny. Pro náročnější návštěvníky jsou k dispozici dva apartmány s vlastním sociálním zázemím a kuchyňkou. Skromnější, přesto dostačující, jsou potom chatky pro 2-4 osoby nebo pokoje pro jednotlivce. V areálu kempu o rozloze asi jednoho hektaru je tábořiště, udírna, prodej nápojů, venkovní gril a zábava pro děti, jako je trampolína, houpačky nebo pískoviště pro nejmenší.

Prostředí je vhodné také pro školní a firemní akce. Skupiny dětí mohou využit jeden z mnoha tematických programů, jako je například „Pohádkový víkend“ nebo „Historické dobrodružství“.

Zasnoubení

10 věcí, které je třeba udělat, když se zasnoubíte

Takže jste oficiálně zasnoubení. Gratulujeme! Když se zasnoubíte, může se snadno stát, že vás všechen ten rozruch a vzrušení trochu pohltí. Zmapovali jsme pro vás jednoduchý seznam 10 věcí, které je třeba udělat, když vás partner konečně požádá o ruku, abyste si tento okamžik opravdu co nejlépe užili. Od praktických rad až po ty osobní, máme pro vás vše, co si každá nastávající nevěsta přeje, aby její zásnuby proběhly bez stresu a byly plné lásky!

1. Udělejte si chvilku…

Vychutnejte si, jak je tento okamžik výjimečný, a věnujte trochu času samy sobě, než se velká novinka roznese mezi vaše přátele, rodinu a kolegy v práci. Je to další krok k plánování vašeho společného života a samozřejmě teď plánujete svatbu! Před divokou jízdou, která vás čeká, je důležité, abyste si jeden druhého užívali bez rozptylování a rušení.

2. Nejbližší a nejdražší…

Rodina je vždy na prvním místě, a obzvlášť při sdílení zprávy o vašem zasnoubení. Lidé, kteří byli po vašem boku ve vašem milostném příběhu, budou nejvíce nadšeni a nejvíce ocení, že se to dozvěděli dříve, než se dostala tato radostná zpráva na Instagram a Facebook.

Zavolejte rodině a přátelům nebo použijte několik veselých snímků a vtipných selfie s novým snoubencem jako dokonalý způsob, jak překvapit své nejbližší. Pro jistotu se zeptejte samy sebe, zda by se dotyčný necítil odstrčený, kdyby se to dozvěděl ze sociálních sítí, a podle toho se podělte o novinku s konkrétními lidmi. Klidně pozvěte nejbližší přátele na kvalitní cibetkovou kávu, nebo na skleničku rumu Appleton a podělte se s nimi o tuto novinku!

3. Řekněte světu…

Jakmile se vaši nejbližší dozvědí vzrušující novinu, tak ji můžete zveřejnit i na všechny platformy sociálních médií, po kterých vaše srdce touží. Buďte kreativní s nástěnkami se vzkazy a zábavnými pózami, aby prsten zazářil v celé své kráse. Právě tyto fotografie mají větší cenu než tisíc slov a vidět je bude chtít úplně každý.

4. Zacházejte se svým prstenem správně…

I když se s prstenem určitě nechcete hned na začátku rozloučit, je nesmírně důležité ujistit se, že má správné pojištění a jeho velikost odpovídá vašemu prsteníčku. U špatně padnoucího prstenu hrozí, že vám spadne nebo se strhne. Tento prsten je symbolem vašeho společného života v lásce a po úsilí, které váš snoubenec vynaložil na výběr dokonalého prstenu, se jeho pojištění z dlouhodobého hlediska jistě vyplatí.

5. Přijměte atmosféru…

Vážně není lepší čas na oslavu než teď! Hádáme, že už nějakou dobu s přáteli probíráte, jak přesně bude tento okamžik probíhat. Tak proč se nevydáte oslavovat právě s nimi? Dejte holky dohromady na skleničku a oběd nebo uspořádejte herní večer pro páry, abyste se podělili o všechny detaily, které jistě budete chtít svým známým říct.

6. Hledejte, inspirujte se…

Možností, jak naplánovat svatbu, je opravdu nekonečně mnoho, takže si dejte pauzu a užijte si jen inspiraci. Začněte tím, že si uložíte obrázky, vytvoříte si nástěnku s vizemi z časopisů nebo nástěnku na Pinterestu pro nápady, než abyste zatím mapovali nějaké podrobnosti. Je to také ideální čas na průzkum blogů o plánování svateb, které vám pomohou udržet si přehled o všem, co vás čeká.

7. Naplánujte oslavu…

Zahajte svatební oslavy formálnějším zásnubním večírkem, který udá tón celé svatbě. Navíc je to ideální příležitost, jak shromáždit své oblíbené kamarády a užít si den plný zábavy. Najděte si zábavné místo a vyberte si nějakou výzdobu, abyste se dostali do té správné plánovací nálady, nebo se držte při zemi a vyzdobte svůj domov balónky a stoly s dobrotami. Nebo to využijte jako překvapení pro své přátele a oznamte jim radostnou novinku doma.

8. Zachyťte ten pocit…

Připomeňte si tuto mimořádnou událost ve vašem životě hravým a romantickým focením. Vydejte se na místo, kde vás požádal o ruku, kde jste měli první rande, nebo na nějaké exotické místo a pořiďte pár „upřímných“ vzpomínek. Ať už profesionální, nebo ne, zásnubní fotografie budou ty, které si budete opravdu navždy cenit. Nejlepší však je, najmout si svatebního fotografa, který pak zachytí i vaši svatbu.

9. Ahoj snoubenci…

Při všem tom rozruchu kolem zásnub je ideální čas začít diskutovat o širších nápadech na tento den. Stanovení očekávání a otevřená komunikace o seznamu hostů, rozpočtu a tématech vytvoří nejhladší cestu od snoubenců k novomanželům. Navíc, když budete mít čas společně zvážit a prozkoumat neuvěřitelnou škálu možností, výrazně se vám to vyplatí, pokud jde o úroveň stresu.

10. Dýchejte…

Když se zasnoubíte, je zcela nevyhnutelné trávit spoustu času oslavami s dalšími lidmi. Nezapomeňte si proto vyhradit čas i pro sebe. Dejte si koupel, manikúru nebo si dopřejte kosmetickou péči, abyste si dopřály pořádný požitek. Všechny ty oslavy mohou být docela vyčerpávající, proto nezapomeňte nejprve pečovat o sebe. Koneckonců, pozornost je teď upřena na vás, takže toho můžete využít na maximum.

Masážní přístroj na nohy

Těžké nohy? Poradíme, co s tím. Pomůže vám masážní přístroj

Máte často těžké nohy a nemáte peníze na maséra a vaší drahé polovičce se nechce každou minutu masírovat vaše ztěžklé nohy? Máme pro vás řešení. Tím řešením je masážní přístroj na nohy. Tyto moderní masážní přístroje uleví bolavým a těžkým nohám. Navíc v pohodlí domova. Díky tomu si dopeřejete krásnou chvilku relaxace.

Který masážní přístroj na nohy si vybrat?

Zatímco pro citlivou oblast krku přišli konstruktéři pouze se dvěma typy shiatsu masážních přístrojů, nohám se dostalo větší pocty. Mechanické válečkové masáže ze dřeva, kamene a ušlechtilého nefritu se používají již od starověké Číny, kde lékaři zjistili, že chodidla jsou centrem biologicky aktivních bodů. Proto se v alternativní medicíně říká, že odborná masáž chodidel může léčit srdeční a plicní choroby, zlepšovat krevní oběh a ulevovat od migrény. Na tom je něco pravdy: možná proto jsou válečkové masáže nohou stále oblíbené. Říká se jim „mechanické“: pro lidi, kteří nejsou líní a mají rádi zachování tradic orientální kultury.

Jaký masážní přístroj nohou tedy zvolit?

Na trhu moderních přístrojů pro péči o nohy jsou nejpočetnější elektrické masážní přístroje. Některé používají teplo, vibrace, tlak vzduchu nebo shiatsu míčky, jiné vodu nebo gel k jemnému uvolnění unavených nohou.

Klasická masáž má 4 základní techniky: hlazení, tření, hnětení a uvolňující vibrace. Zatímco vibrace pomáhají uvolnit napětí v křečovitých svalech, hnětení umožňuje hloubkové prokrvení svalů a zvýšení krevního oběhu. Z tohoto důvodu vyžadují neuropatie, Raynaudův syndrom a cukrovka, kdy je narušena mikrocirkulace, silnější masáž nohou, aby se končetiny prokrvily.

Pro diabetiky se doporučují kruhové masáže s malou amplitudou, které se provádějí pomocí kruhových shiatsu míčků. V případě fasciitidy je vhodné kromě masáže provádět denně automasáž. Účelem masáže je nejen zlepšit průtok krve a urychlit tak hojení mikrotrhlin, ale také protáhnout fascie. Chceme vás varovat a různé prahy bolesti, vše je příliš individuální, někteří lidé mohou shiatsu míčové pohyby považovat za příliš drsné, takže prostě není reálné najít dokonalý masážní přístroj na nohy, který je ideální pro každého.

V každém případě byste si však měli uvědomit, že jakýkoli masážní přístroj je umělou napodobeninou pohybů rukou profesionálního maséra, takže pokud sami používáte jakýkoli masážní přístroj, nezapomeňte se poradit se svým lékařem!

Masážní přístroje na nohy mohou být ponorné (vypadají jako zmenšená vířivka), kdy nohu vložíte do masážního přístroje (hloubka se pohybuje od výšky kotníků po výšku kolen), nebo nánosové, kdy se masírují pouze chodidla. Podle tohoto odstupňování jsme sestavili tento přehled. Začneme nejklasičtějším typem masáže nohou: mechanickou s dřevěnými válečky.

Tipy na výběr masážních přístrojů na nohy nám pomohl zpracovat Žebříčkátor.cz. Podívejte se na jejich Facebook, ať vám nic neunikne!

Vlastní potisky na tričko jako originální dárek

Chcete sobě nebo druhému udělat radost originálním dárkem? Stačí mít nápad na vtipnou hlášku, pěknou fotografii nebo svou vlastní tvorbu a je z půlky hotovo. Potisky na tričko jsou oblíbenou volbou a kreativitě se v tomto případě meze nekladou.

Vlastní potisk, fotka, obrázek

Spousta stránek nabízí široký výběr svých vlastních potisků, které si můžete nechat na oblečení dát nebo z nich čerpat inspiraci. Mnohem osobitější je však zapojit svou vlastní kreativitu. Můžete pro přátele vyrobit vtipná trička k narozeninám, která jim budou připomínat společně strávené chvilky.

Použít můžete slogan, který vás spojuje. Každého určitě potěší i společná fotografie. No a pokud jste umělecky založení, můžete toho využít a jako motiv použít svou vlastní tvorbu. Vyrobit si tak můžete svůj originální merch. Nemusíte se však omezit pouze na trička. Hrnky, tašky nebo například mikina s vlastním potiskem udělají stejně velkou radost.

Trička pro páry i pro těhotné

Populárními se staly v poslední době především trička pro páry. Jsou vtipná a jedinečným způsobem můžete dát ostatním najevo, že k sobě s partnerem patříte. Na výběr je ze spousty takových potisků. Nemusí se ale jednat jen o vaši drahou polovičku. Vtipná trička se vyrábějí i pro děti, tatínky, maminky, prarodiče, přátele nebo kolegy v práci.

Krásným dárkem jsou také těhotenská trička s potiskem na bříšku. Nejen, že vypadají moc hezky, ale můžete je využít k neotřelému oznámení velké noviny rodině a přátelům.

Jak si vytvořit vlastní potisk

Jak si vytvořit svůj vlastní potisk? Na internetu existuje hned několik osvědčených stránek, které udělají vše za vás. Stačí vybrat velikost, barvu a motiv a mnohdy je hotovo hned do druhého dne. Stejně tak vám poradí, jak se o tričko následně starat, aby potisk vydržel co nejdéle.

A pokud jste zruční, dá se takové tričko vyrobit i z pohodlí domova s pomocí nažehlovacího papíru a tiskárny.

MAMAblog roku 2021

13 osvědčených letních tipů: výlety se slevou, eko novinky i opalovací krém pro batole

Léto konečně dorazilo k nám. Abyste si ho jak se patří užili, přinášíme vám následující výběr těch nejlepších tipů a triků, jak z horkých měsíců vytěžit maximum a co nejvíc si je zpříjemnit! 

1. Nakupte vše potřebné s předstihem
To platí zvlášť v případě, že se chystáte léto strávit na chatě, u moře nebo klidně na vlastní zahrádce, ale chcete se vyhnout otravnému shánění důležitých propriet na poslední chvíli. Doporučujeme sestavit si seznam všeho, co budete na dovolenou potřebovat, dostatečně dopředu. Kromě toho, že si ušetříte nervy, můžete také využít některé výhodné slevy. Kupříkadu v ROSSMANN CLUBu stejnosmenné sítě drogerií dostanete uvítací slevu 20 % na celý nákup, takže pokud veškerou kosmetiku, dětské zboží a další nezbytnosti nakoupíte právě tam, můžete finanční úlevu značně pocítit.

2. Nezapomeňte na sluneční ochranu
Ano, my víme, že to slyšíte každý rok. Ale i přesto je důležité připomenout si, že dbát na ochranný UV faktor je opravdu potřeba, zvláště v době, kdy přibývá škodlivých vlivů ze Slunce a s tím bohužel i množství kožních chorob. Nezapomínejte na něj ani u těch nejmenších. Přestože kolují fámy, že miminkům opalovací krémy škodí, není to pravda. Jen je potřeba vybrat si vhodnou a šetrnou značku. My vám doporučíme produkty od značky Mustela, která pro novorozence vyrábí také speciální ochrannou tyčinku, se kterou zamezíte počínající solární dermatitidě, aby se nehezky rozjela.

Náš tip: Zapojte se do MAMAblogu roku a spoustu výrobků získejte v rámci testovacích klubů nebo vyhrajte za hlasování!

mamablog roku partneri

3. Dejte vale nezdravým nanukům
S létem přichází také postrach všech maminek, které dbají na zdravou stravu – přeslazené zmrzliny. Zvláště batolata s nepříliš prospěšnými „chemickými tabulkami“ na klacku vidíme všichni neradi. A proto existuje skvělé řešení od firmy HiPP, ovocné rampouchy.

Jedná se o přírodní ovocné šťávy v sáčcích, které jednoduše sami zmrazíte a vyrobíte si tak zdravé vodové zmrzliny pro nejmenší zcela bez přidaného cukru a dalších nezdravých látek. Kromě toho můžete vyzkoušet také nové osvěžující ovocné kapsičky od stejné značky. Pokud se vám nechce do obchodu, vše bez potíží seženete například na Rohlík.cz.

4. Zpříjemněte pokožce vedra
Řada lidí si léto příliš neužívá kvůli velkému horku, ve kterém se jen potí a špatně se jim spí. Tomu se naštěstí dá skvěle zabránit s jednoduchým trikem, stačí vyměnit ložní prádlo za chladivé saténové. Satén však musí být opravdu kvalitní, aby se příliš nelepil. Pěkné povlečení s moderními vzory a z dobrého materiálu seženete u značky Scanquilt.

5. Ušetřete na výletě
Pokud vy a vaše rodina milujete zábavní a sportovní parky, rozhodně se vám vyplatí přidat se do věrnostního klubu hračkářství Pompo. Ten nabízí poměrně velké slevy na vstupné po celé do zábavních areálů po celé ČR, zmíníme například Centrum Babylon, Aqualand Moravia nebo třeba Dinopark, dále volné vstupy, narozeninové slevy na hračky pro vaše dítě i řadu dalších výhod.

6. Mějte mléko a příkrm pro miminko po ruce i na cestách
Někteří rodiče se obávají cestování na delší trasy s miminkem autem, protože mají strach, že nebudou mít příležitost ohřát dítěti jídlo. Bohužel zdaleka ne všechny čerpací stanice disponují mikrovlnnou troubou, což jejich odvaze vyrazit na delší výlet nijak nepřidá. Naštěstí i tento problém má řešení, a to ohřívač lahví, který lze zapojit i v autě. Tuto skvělou vlastnost mají například ohřívače od Babymoov.

7. Vyzkoušejte dovolenou v tuzemsku
Možná jste příznivci prázdnin u moře, ale i tak byste měli zkusit dát šanci dovolené v Čechách. Už proto, že současná situace nám ukázala, že cestování se snadno může stát nejistým. Jestli si chcete užít aktivní léto, jednoznačně doporučujeme pobyt na horách. Doslova rájem pro rodinné dovolené je určitě Špindlerův Mlýn, kde si na své přijdou jak sportovci, tak rodiny s malými i většími dětmi. Malé i velké hosty bez potíží pojme rodinný hotel Soyka, zařízený v přírodním stylu. Kromě skvělé poloze přímo v centru a výhledu na les nabízí třeba vlastní wellness (unavení rodiče ocení).

8. Pořiďte dětem skutečně funkční oblečení
Pokud chcete, aby se vaši potomci zvedli od televize a tabletu, rozhodně je potřeba, aby pro ně pohyb venku nebyl utrpení. Tomu se dá pomoci například vhodně zvoleným oblečením. Pro řádění na horách i na slunci doporučujeme českou značku Unuo. Ta nabízí ultralehké softshellové bundy, které snadno složíte do malého sáčku na dno batohu, oblečení s ochranným UV filtrem a mnoho dalšího. S takovou výbavou dítko přežije i ten nejdrsnější výlet nebo tábor!

9. Šetřete planetu i místo v batohu
Máte-li rádi přírodu, vyzkoušejte novou řadu ekologických produktů dm Pro Climate. Součástí této řady jsou přípravky péče o pleť, domácnost i hygienické pomůcky. S nápadem výroby produktů neutrálních k životnímu prostředí přišla dm drogerie, kde všechny produkty seženete. Dopady na životní prostředí při výrobě a likvidaci produktů jsou přepočítány na finance a následně jsou 1:1 investovány do zmírnění dopadů na životní prostředí. Kromě výroby ze šetrných surovin jsou zajímavé také v tom, že řada výrobků se prodává v podobě koncentrátu, takže potřebují menší obal. Ušetří se tak nejen místo v tašce, ale také suroviny, potřebné pro výrobu takového balení.

10. Zabraňte opruzeninám!
V létě trpí nejen naše pokožka, ale i ta dětská. Zvláště děti, které ještě nosí plenky, jsou v parném počasí ohroženy opruzeninami. Je jasné, že na cestách se bez jednorázových plenek nejspíše neobejdete, ale můžete se poohlédnout po takových, které jsou vyrobené z přírodních materiálů a tudíž jsou k jemné dětské pleti šetrnější. To jsou například ekologické plenky Monperi Bamboo, které se vyrábí z rozložitelných bambusových vláken, které jsou proslulé tím, že jsou obzvlášť jemné pro výrobu spodního prádla. Nebo vyzkoušejte Eco by Naty, které můžete s čistým svědomím hodit na kompost.

11. Vezměte dětem na dovolenou nerozbitné nádobí

Všichni známe batolata, která chtějí zásadně jíst sama. Jenže nádobí mají maminky často strach svěřit nešikovným malým ručkám, nemluvě o tom, že na ven se často klasické talíře ani nehodí. Budete-li trávit celý den u vody nebo pod stanem, určitě oceníte praktické a snadno omyvatelné dětské nádobí b.box, které přežije trochu nepohody. Hodit se může také netekoucí hrníček od stejného výrobce, který můžete vzít všude s sebou a nebudete dětem muset kupovat sladké limonády. Vše seženete v eshopu Mimmo.cz!

12. Užijte si večer s čistou hlavou
Na dovolené s dětmi se často alkohol příliš nehodí. Ať už proto, že kojíte, potřebujete být ve střehu, nebo další den musíte řídit. Naštěstí existuje nealko víno, které vám umožní užít si svůj oblíbený nápoj i bez promilí v krvi navíc. Chuťově pravděpodobně nejautentičtější je z české produkce nealko víno od Vinselektu Michlovský, dostupné dokonce v několika různých variantách.

13. Nenechte si vzít dobrou náladu
A jako poslední rada na závěr: prázdniny nejsou závod. Není potřeba mít vše perfektní, natož se kvůli tomu stresovat. Dovolená má být především zábava. A jestli se občas něco nepovede úplně podle vašich představ, nevadí. Alespoň budete mít na co vzpomínat!