1) Změňte složení stravy

Jezte jídlo s nízkým obsahem tuků (tuky ze stravy nevynechávat úplně), komplexními sacharidy a vysokým obsahem vlákniny ve stravě. To vám pomůže zhubnout.

2) Jezte často, alespoň 5 x denně

Zajistíte si rovnoměrný přísun energie a živin a budete mít menší pocit hladu. Při cukrovce se sníží riziko okamžité relativně vysoké potřeby inzulínu, tak jak je tomu pokud jíte nebo dvakrát nebo třikrát denně.

TIP: podívejte se na porovnání nejlepších diet

3) Pravidelně si kontrolujte své míry a hmotnost

Zaznamenávejte si jejich hodnoty. Važte se v pravidelných intervalech a ve stejnou denní dobu, pokud možno nalačno. Měřte si obvod pasu, stehen a paží. Pokud začnete cvičit zvýší se Vám objem svalové hmoty, která je těžší než tuk.

Váha může tehdy mírně stoupnout, případně se na nějakou dobu zastavit. Důležité je aby se zmenšily hodnoty obvodů. Zejména obvod pasu protože tuk, který se ukládá na břiše je pro Vás vážným zdravotním rizikem.

4) Dodržujte pitný režim

Denně byste měli přijmout 2 až 4 dcl tekutin na 10 kg tělesné hmotnosti (nejlépe čisté vody). Děti potřebují cca 1 – 2 litry tekutin denně, dospělý člověk 1,5 – 2,5 litru. O dostatku tekutin Vám hodně řekne množství a barva moči. Důsledně sledujte i frekvenci močení.

5) Chce to parťáka

Diskutujte v tématické skupině ve fóru, nebo s kámoškou. Můžete si vzájemně vyměňovat zkušenosti se snižováním hmotnosti. Buďte v kontaktu s přáteli, který řeší podobné problémy. Pomohou, poradí a podrží Vás když to budete potřebovat.

Před několika lety jste se možná setkali se systémem, který v mobilu sledoval pohyb osob a byl zaměřen především na hlídání pohybu dětí. Byl určen pro mobilní telefony. Nyní se na trhu objevil podobný systém, který je ale založen na chytrých hodinkách, které děti jen tak někde nenechají ležet zapomenuté. A tím, kdo tento nápad dovedl ve spolupráci s T-Mobile do zdárného konce, je společnost Lamax Electronics.

K tomu, aby hodinky poskytovaly živé informace a umožnily komunikaci dítěte s rodiči, dostanete v kompletu SIM kartu T-Mobile zdarma. Je důležité zdůraznit, že je to bez jakýchkoli závazků a placení. Jediné omezení je, že na tuto SIM kartu můžete uložit deset čísel, což by pro sledování dítěte mohlo (a mělo) stačit.

A hned na úvod se sluší říct, že k údajům, které souvisejí s používáním hodinek máte díky zabezpečenému přístupu a uložení dat na serverech Lamaxu, máte přístup pouze vy. Tak je splněn nejen požadavek GDPR o ochraně osobních údajů, ale splněním dalších tvrdých certifikátů můžete mít jistotu, že vzájemná komunikace mezi vámi a dítětem, na jehož zápěstí se hodinky nacházejí, máte jen a pouze vy.

Co lze od hodinek očekávat?

Hodinky umožňují vzájemnou komunikaci s dítětem po celý den formou textových zpráv nebo patnáctisekundových vzkazů. Důležitou funkcí pak se jeví tlačítko SOS, jehož aktivací může dítě požádat o vaši pomoc.

Součástí projektu, tedy hodinek, je i aplikace pro Android i iOS, která umožňuje zaznamenávat pohyb dítěte a nechat si pohyb včetně souřadnic přehledně zobrazit v mapě za pomoci Google Maps. Tak máte jistotu, že znáte pohyb dorostence po celou dobu nošení hodinek.

O dodávání přesné polohy se stará – jak jinak – přesný GPS modul, který informuje o tom, kde se vaše dítě nachází a na mapě pak můžete sledovat jeho pohyb, tedy, zda a kdy odešlo ze školy, zda dorazilo na tenis, nebo zda se nachází u kamarádky doma. Poloha je dále zpřesňována algoritmy, využívajících dat sítí GSM a Wi-Fi vysílačů v okolí. Tyto údaje máte bezplatně k dispozici po dobu 30 dní zpětně.

Taky je zajímavá funkce spárování s dalšími hodinkami, protože přiložením hodinek dítěte a jeho kamaráda/kamarádky se aktivuje informace, že jsou děti spolu. Na videu, které výrobce má na svých stránkách, je pak vidět, jak taková věc funguje. Tím, že se děti mohou zabrat do hry a přestanou vnímat své okolí, pak můžete řešit tak, že mu zavoláte na mobil nebo na mobil maminky, u které je vaše dítě na návštěvě. Tento systém se nám zdá promyšlený a bezvadně funkční.

Bezpečné zóny hlídají jejich opuštění

S historií polohy vašeho dítěte souvisí i další skvělá funkce. Bezpečné zóny. Vytvořením tak zvaných bezpečných zón můžete mít absolutní přehled o tom, zda dítě se pohybuje v místech, které zná a zda se nedostalo někam, kde by být nemělo. Bezpečné zóny umožňují nastavit třeba pobyt u babičky, na sportovním či jiném kroužku nebo zahrnovat cestu do a ze školy. Pokud by se dítě dostalo mimo tyto vytyčené zóny, jste na to okamžitě upozorněni a můžete se dítěte optat, zda nevznikl nějaký problém.

To vše za nějakých 2.890 Kč na e-shopu Lamax Electronics. A ještě jedna důležitá věc: životnost. Tedy myšlena je doba, po kterou hodinky na jedno nabití fungují. Výrobce uvádí, že tato doba je 3× vyšší než u konkurence. Vyjádřeno hodinami, po které mohou hodinky vydržet v činnosti, je udávána na 35 až 100 hodin. Délka provozu ale závisí na četnosti předávání aktualizovaných dat polohy.

Při častějším předávání se logicky výdrž baterie snižuje. Ale přesto, 35hodinová výdrž stačí minimálně na den a půl provozu. Takže, pokud si vaše ratolest zvykne hodinky nechávat nabíjet každý den, neměli byste mít problémy s tím, že o něm nebudete vědět, protože hodinky nemohou komunikovat nemaje ve vestavěné baterii dostatek energie.

Systém je tak chytře vymyšlený, že pokud dochází kapacita baterie, není dítě stresováno nějakými hláskami, ale informace o tom, že baterie se blíží minimu své kapacity potřebné k provozu hodinek, dostáváte vy prostřednictvím již zmíněné aplikace. Díky jí můžete na dálku hodinky i vypnout.

A co ještě? Hodinky jsou díky certifikaci IP67 odolné vůči dešti, mytí rukou a snesou i krátkodobé pomočení rukou do vody. Tedy vydrží většinu běžných činnosti, které děti provádějí.

Jedinou nevýhodou se může jevit velikost hodinek, které na malém dětském zápěstí vypadají v porovnání s tenkými ručkami dětí jako takový menší orloj. Ale, jistota je jistota a za to to stojí. Hodinky díky své hmotnosti jen 50 gramů nepřekážejí a děti uvítají třeba informace o tom, kolik toho za den naběhaly, součástí vybavení je totiž i přesný krokoměr.

A ještě něco. K přístroji dostáváte podrobný návod se srozumitelným vysvětlením a nastavením všech funkcí, které hodiny WatchY2 nabízejí. K dostání jsou ve dvou různobarevných provedeních: černé pro kluky a růžové pro holky.

Shrnutí: Dětské hodinky umožňující rodičům mít přehled o pohybu jejich ratolesti. Ta může s rodiči nebo až deseti osobami (babička, děda, teta…) komunikovat a díky rodičovské aplikaci pro rodiče sledovat pohyb dítěte s možností upozornění, pokud by se dítě ocitlo mimo povolenou zónu – a mohl by tak nastat problém. Dítě má k dispozici tlačítko SOS a díky kapacitě baterie by se nemělo dostat do problémů s energií a používáním hodinek. Hodinky jsou odolné a snesou běžný provoz, nevadí jim voda, déšť ani stavy počasí, se kterými se dítě denně setkává. Více o hodinkách najdete na stránkách výrobce.

Vybíráte kočárek vhodný do města? Měli byste se zaměřit především na jeho skladnost a hmotnost. Kočárky do města musí splňovat úplně jiná kritéria, nežli například kočárky vhodné do terénu nebo na nerovné cesty. Na co si dát při výběru kočárku do města pozor? Čemu se vyvarovat a čemu naopak věnovat pozornost?

Nejdůležitější je hmotnost a skladnost kočárku

Jako první věnujte pozornost hmotnosti kočárku, zvláště pak v případě, kdy chcete s kočárkem cestovat – tehdy oceníte co možná nejlehčí kočárek, se kterým se při jízdě autobusem, tramvají nebo metrem příliš nenadřete. Čím lehčí kočárek, tím pohodlnější a jednodušší manipulace pro vás, především maminky uvítají takové kočárky, které zvládnou pohodlně přenést nebo naložit do autobusu i se sedícím dítětem.

TIP: Hledáte kočárky za nejlepší ceny? Díky vyhledávači slev Slewik pořídíte nejlevnější kočárky již od tisícikoruny!

Další důležité kritérium u kočárků vhodných do města je jejich skladnost. Nyní si dovolíme apelovat na ty z vás, kteří často cestujete a kočárek chcete brát s sebou. Jistě nám dáte za pravdu, že se bude daleko pohodlněji převážet kočárek, který složíte během mrknutí oka a který po složení zabere co možná nejméně místa. Skladnost kočárku by měla zajímat také rodiče žijící v panelovém domě, kde je mnohdy samozřejmostí kočárek složit třeba v předsíni.

Jaká kolečka jsou vhodná do města?

Kočárky pro děti se mimo jiné liší také typem koleček. Setkat se můžete s kolečky nafukovacími a kolečky plastovými. Obecně se to má tak, že se nafukovací kolečka doporučují do náročnějšího terénu, kdežto plastová kolečka jsou vhodná na upravené cesty. Pokud jde o kočárek do města, nemusíte se bát sáhnout po plastových kolečkách – ta si snadno poradí s rovným terénem, dá se s nimi pohodlně jezdit po chodnících i po silnici, nemusíte se bát píchnutí.

Jestli můžeme doporučit, neváhejte nad kočárek, který bude nabízet možnost aretace u předních koleček. Mnoho rodičů se této vychytávce často brání, protože jsou přesvědčeni, že je jízda s otočnými kolečky nepohodlná a náročnější na ovládání. Přitom je to spíše naopak – přední kolečka s aretací, která jsou tím pádem otočná kolem své osy, vám umožní daleko lépe manévrovat uličkami. Navíc se kolečka dají v případě potřeby tzv. zaseknout.

Na zámku, na panství, na statku nebo ve stodole – svatbu v dnešní době můžete být kdekoliv se vám zachce. Česko je jako stvořené pro zorganizování svatby snů. My vám ukážeme od každého něco a necháme na vás, které místo si vyberete jako to nejkouzelnější pro váš jedinečný den.

Chateau Mcely

Začínáme klasikou. Pokud hledáte místo, kde nabízí perfektní servis, špičkovou gastronomii a genius loci, nehledejte víc. Čeká na vás 24 luxusních apartmánů s kapacitou 55 osob, rozlehlý anglický park a prostory v zámku na hostinu pro 100 hostů. Pokud by vás bylo více, nabízí se možnost stanů právě v zámeckém parku. Jsou tu opravdu připraveni na vše, dokonce mají i svou vlastní svatební koordinátorku, která vám se vším pomůže. Budete se zde cítit dokonale a vaši hosté budou z tohoto místa nadšení. Rozhodně byste si měli najmout profesionálního svatebního fotografa a svatebního kameramana, kteří zaznamenají váš velký den na tomto nádherném místě.

Salajna

Salajna je bývalá zemědělská usedlost z roku 1802, která byla zrekonstruována s neuvěřitelným citem a precizností, dá vaší svatbě krásný nádech venkova. Statek má kapacitu 18 lůžek a ubytovaní budete v nádherných pokojích. Součástí statku jsou tři budovy, které tvoří téměř uzavřený dvůr. Kolem něj je oplocená zahrada s venkovním posezením, táborovým ohništěm, potokem a rybníkem, který je k dispozici na rybaření. Salajnu najdete v západním koutu Česka na Chebsku.

Chateau Clara Futura

Zámek 21. století. Tak nějak by se dal popsat renesanční zámecký hotel Clara Futura, který se nachází v Dolních Břežanech u Prahy. I zde můžete mít svatební hostinu jak uvnitř (pro 60 osob), tak ve svatebním stanu (kapacita až 120 hostů). Přivezou vás kočárem, hostům tu pohlídají děti a novomanželské apartmá je třešničkou na dortu. Moderně a citlivě zařízený pokoj zdobí část zrestaurovaných fresek z původní kaple a jeho součástí je relaxační vana pro dvě osoby. Samozřejmostí je dokonalá kuchyně a kvalitní pití, přičemž k dispozici jsou I značkové rumy, např. rum Don Papa apod.

Panství Dlouhá Lhota

V malebné brdské krajině nedaleko Prahy leží zámecký hotel Panství Dlouhá Lhota, zrekonstruované sídlo s dlouhou historií a jedinečnou atmosférou. I zde můžete uspořádat hostinu až pro 100 osob a ubytovat se můžete buď ve stylové zámecké části a nebo v modernějších pokojích v Konírně. Součástí je i krásné wellness s bazénem a místní kuchyně je vyhlášená nejen díky brdským specialitám. Obřad můžete mít na zámku anebo v přilehlém parku.

Lichtensteinská Stodola

“Balíky sena na sezení, rozevlátá houpačka pro nevěstu, slavobrána z mladých kmínků a venkovského kvítí… piknikové deky, ohýnky, svíčky, stovky světýlek ve stoletých ořešácích.” Přesně taková může být vaše svatba, pokud se rozhodnete pro Lichtensteinskou Stodolu na Olomoucku. Zrekonstruovaná hájenka se stodolou vám nabídne netradiční ubytování uprostřed krásné přírody. Ideální je pro menší svatby, i vzhledem k malé kapacitě ubytování. Odměnou vám ale bude nezapomenutelná atmosféra tohoto místa.

Chateau St. Havel

Kdo o něm neví, bude překvapen, že jen kousek od krčského sídliště v Praze se šikovně ukrývá taková nádhera. Zámek obklopuje stylový anglický park s několika idylickými rybníky, takže pro svatbu místo jako dělané. Pokud plánujete opravdu velkou veselku, tak zde se bez problémů postarají až o 400 hostů. Nevěsta bude mít k dispozici svůj vlastní salónek a první manželskou noc strávíte v romantickém apartmá ve věži. Tuto lokalitu miluje každý svatební fotograf, protože díky blízkému parku nemusíte na fotografování portrétů přejíždět nikam daleko od rezortu.

Na Čechách

Další místem pro menší svatby je rodinný penzion s krásnou historií na rozhraní Pardubického kraje a Vysočiny. Na Čechách najdete na samotě v údolí řeky Svratky, nabízí romantické ubytování a výtečnou kuchyni. Jeho součástí je kamenná galerie, ideální pro svatební tabuli, pokud by vás potkala nepřízeň počasí. Čeká vás tu jedinečná rodinná atmosféra a neskutečně milí a vstřícní majitelé. Pomohou vám s organizací svatby a udělají maximum pro to, aby byl váš velký den zkrátka dokonalý. Určitě byste si měli pořídit svatební strom hostů, abyste měli na vaši svatbu originální vzpomínku.

Zámek Mitrowicz

V jižních Čechách na břehu řeky Lužnice najdete místo, které prošlo nedávno tak dokonalou rekonstrukcí, až se všem tají dech. Zámek Mitrovicz je opravdu jedinečné místo, kde krásně kombinují historické prvky s těmi moderními. Nezapomenutelný zážitek budete mít z jejich svatebního apartmá, ze kterého je soukromý vchod na balkon v kapli sv. Anny. Celkem se na zámku ubytuje až 44 hostů.

Jítravský Dvorec

Krajina lemovaná pastvinami, panorama Lužických hor, takový je příjezd do Jítravy. Místo na severu Čech, které je zatím trochu neobjevené a kde se budete cítit jako doma. K dispozici je vám hotel, penzion, restaurace, pivnice, mají i krásné spa, jízdárnu a vlastní bio farmu. Tento unikátní koncept propojení ubytování, gastronomie a zážitků udělá váš svatební den opravdu jedinečným.

Zámek Ratměřice

Držitelé ocenění Svatební místo roku 2018 – co víc k tomu dodat? Krásný zámek s devíti hektarovým parkem vám nabídne nespočet možností, jak váš den D pojmout. Všechny pokoje mají výhled do zeleně, v létě je hostům k dispozici unikátní biobazén s plaveckou dráhou a samozřejmostí je skvělé jídlo. Kapacita ubytování je až 50 osob, pokud by vás bylo více, hotel rád vypomůže s dodatečnými ubytovacími kapacitami v okolí.

Villa 603

Nenápadně vyhlížející vila na samotě u lesa na okraji města Příbor z přelomu století je rájem nejen díky své poloze, ale především úžasným majitelům. Maruška se Zdeňkem jsou nejmilejší hostitelé, jaké si dovedete představit, takže tu budete v dobrých rukách. Toto kouzelné místo je vhodné pro menší svatby do 50 hostů. Celý interiér domu je laděn do stylu masivního dřeva, odkrytých trámů v podkroví, kamene na zdech a kožených sedaček. A obřad se dá udělat i v lese kousek od vily, takže romantika zaručena.

Neodymy neboli neodymové magnety jsou sloučeninou třech kovů – neodymu, železa a boru (NdFeB). Jedná se o nejsilnější běžně dostupné magnety. Jedním z jejich tvarů jsou kostky, které mají všechny strany stejně dlouhé. K čemu se vám magnetické kostičky mohou hodit? Zjistěte a vyzkoušejte 5 tipů v článku.

Jsou lehké, pevné, vypadají hezky, unesou mnohonásobek své hmotnosti a navíc je pořídíte levně. Neodymové magnety – kostky poslouží v kanceláři, domácnosti, dílně, garáží i v podnikání. Podívejte se na pár tipů, k čemu se hodí.

1) Na sepnutí bytové galanterie

Přeložíte-li závěs a vložíte jej mezi dvě magnetické kostky, bude hezky držet i v průvanu. Pokud by nestačily 5milimetrové magnety, použijte větší neodymové kostky.

2) Pro přicvaknutí listin, grafů, prezentací a návodů

Čím na popisovací tabuli – flipchart přicvaknout grafy, přehledy, tabulky na prezentaci? Pomocí magnetických kostek. K dispozici jsou i pozlacené magnety – neodymové kostky, které mají luxusní vzhled a jsou dostatečně silné i pro udržení mnoha listů papírů.

3) Pořádek na pracovním stole

Pletou se vám na stole nabíjecí šňůry k mobilu, tabletu? Připněte je na magnetické kostky, které pomocí univerzálního lepidla (seženete na webu Unimagnet.cz) přilepíte třeba na hranu stolu, na jeho bok nebo na stěnu vedle stolu. Například USB konektory na magnetech drží výborně. A hned budete mít na stole více místa na důležitější věci.

4) Magnetická stavebnice pro chvíle relaxu

Pokud k sobě spojíte dostatečný počet magnetických kostiček, sestavíte z nich stavebnici, hlavolam. Můžete je pak skládat do různých dvou i třírozměrných tvarů, vymýšlet nové variace. Je to dobré pro uvolnění mysli i procvičení prstů.

Anebo si pořiďte už hotovou magnetickou stavebnici UniCube, která obsahuje 216 magnetických kostiček.

5) Pár dalších tipů k využití magnetických kostek

K čemu dalšímu se neodymové kostičky mohou hodit? Například:

• pro připevnění plakátů na magnetickou tabuli,
• na připevnění prospektů k regálu v obchodě,
• k přicvaknutí ručníků, utěrek, v kuchyni a dílně,
• jako magnetky na ledničku na umístění receptů, vzkazů.

Tip: Další tvary silných magnetů a magnetické držáky pořídíte na e-shopu Unimagnet.cz

Chytrý telefon už má asi každý a všichni s ním také fotíme. Máte fotky svých dětí v mobilu? Nenechávejte je tam, udělejte z nich fotoknihu!

Víte o tom, že existuje aplikace, ve které je výroba fotoknih opravdu jednoduchá? K vytvoření fotoknihy potřebujete jen fotky v mobilu nebo v počítači a internet.

Do takové fotoknihy můžete vkládat nejen fotky, ale i texty a různé ozdůbky, které najdete v šabloně aplikace. Fotokniha nakonec budí tak profesionální dojem, že si budou všichni myslet, že jste ji zakoupila v knihkupectví. HappyFoto nabízí oproti konkurenčním fotoslužbám velkou výhodou v tom, že si knihu můžete rozpracovat například ve svém telefonu, potom uložit zdarma do cloudu a později pokračovat třeba v počítači nebo na tabletu. To zatím nikdo jiný v České republice neumí. Aplikace navíc funguje na všech zařízeních, nezáleží jí na značce ani na systému.

Jestli ještě žádnou fotoknihu nemáte, vřele vám doporučujeme vyzkoušet právě tuto. Vsadíme se, že budete mít z hotové fotoknihy radost nejen vy, ale každý, komu ji ukážete. Stačí jen pár kliknutí, zaplatit kartou a pak už jen čekat na pošťáka, který vám ji přinese až domů. Nezapomeňte pak aplikaci ohodnotit.

Nacházíte se v situaci, kdy jste na mateřské dovolené a pečujete doma o malé děti? Chcete-li se udržet na pracovním trhu, pravidelné vzdělávání na mateřské udrží váš mozek v činnosti…

Lepší práce po rodičovské dovolené

Jestliže jste před narozením dítěte pracovala na pozici, která vás příliš nebavila a sníte o lepší práci, zářivé kariéře nebo přímo o změně oboru, máte ideální čas proto něco udělat. Pojďme se podívat, jaké možnosti vzdělávání vám dnešní doba nabízí. Oblíbené jsou kurzy, jako jsou účetnictví, personalistika, daně a online marketing. Jaké jsou podmínky přivýdělku na rodičovské dovolené či mateřské. Přečtěte si, na co musíte brát zřetel, když se rozhodnete podnikat nebo vám stále běží pracovní smlouva u zaměstnavatele.

Zaměstnání při mateřské dovolené

Láká vás vrátit se zpátky do práce dřív, než vám skončí „dovolená“ s dětmi? Někteří zaměstnavatelé nabízejí menší pracovní úvazek nebo výpomoc na pár hodin denně z domova. Pozor na to, že musíte uzavřít novou pracovní smlouvu, případně dohodu o provedení práce. Smlouvu si sjednejte na jinou pracovní pozici, než ze které vám plyne mateřská.

Jestliže máte hlavní pracovní poměr na dobu neurčitou a pobíráte z něj peněžitou pomoc v mateřství, do podnikání na živnostenský list se můžete pustit hned. Pokud vám vznikl nárok na mateřskou z OSVČ díky tomu, že jste si dopředu hradila dobrovolné nemocenské pojištění, podnikat můžete opět až po skončení mateřské, tedy až na rodičovské dovolené. Neznamená to však, že musíte přerušit podnikání, jen nesmíte vykonávat práci OSOBNĚ.

Další vzdělávání na mateřské dovolené

Nevyhovuje vám současné zaměstnání nebo chcete podnikat v jiném zajímavějším oboru? Zvažte možnost rekvalifikace. Ženy mají během mateřské a rodičovské dovolené tu nejlepší možnost, jak začít dělat něco smysluplného, co je bude bavit a naplňovat. Kromě toho, že zvýšíte své šance na lépe placenou práci po skončení mateřské, poznáte nové tváře a získáte dovednosti v jiné sféře podnikaní. Na rodičovské dovolené se vám příjemně naruší stereotyp. A třeba se pak z přivýdělku stane začátek úspěšné kariéry.

6 důvodů, proč se pustit do rekvalifikace

A proč se rekvalifikační kurzy vyplatí?

• Akreditované rekvalifikační kurzy žádaných oborů (personalistika, účetnictví) mají na trhu práce váhu,
• existují stovky pozitivních ohlasů od úspěšných absolventů, kteří díky rekvalifikaci našli lepší práci,
• výukové osnovy akreditovaných kurzů jsou schváleny Ministerstvem školství,
• kurzy vedou zkušení lektoři s dlouholetou praxí,
• po úspěšném absolvování kurzu získáte oficiální osvědčení o rekvalifikaci.

Péče o malé děti je náročná

I když je období mateřské dovolené opravdu náročné, a to jak fyzicky z důvodu nedostatku spánku, tak i psychicky, stojí to za to! Přesto je dobré se věnovat i něčemu jinému, než jen péči o domácnost a děti. Aby zůstal váš mozek v činnosti a nezdegeneroval, učte se novým věcem. Na internetu můžete absolvovat velké množství kurzů online. Některé z nich jsou zdarma, ty podrobnější a rozsáhlejší jsou placené. Studovat můžete např. mzdové účetnictví online. A abyste nekupovali zajíce v pytli, některé lekce jsou ke shlédnutí ZDARMA.

Při výběru rekvalifikačního kurzu si dejte pozor na recenze a hodnocení kurzu bývalými absolventy. Zajímejte se o to, jak dlouho je firma na trhu a kolik má odučených studentů. Získáte tak jistotu, že bude kurz opravdu kvalitní a ne ztrátou času.

 

Finská sauna dnes představuje dokonalé místo pro odpočinek. Najít ji člověk může nejen v leckterém sportovním centru, ale je také součástí mnoha wellness center, které jsou velmi oblíbeným místem. Takovou saunu si ale může člověk pořídit i doma. Stačí k tomu jen trochu šikovné ruce nebo spíše odborníci, správný projekt a finance. Tak si může saunu dopřát člověk prakticky kdykoliv se mu zachce, navíc se nemusí o saunu dělit s jinými příznivci sauny a má ji tak prakticky pro sebe.

Trochu historie sauny

Předpokládá se, že finská sauna existuje již více než dva tisíce let, ale nejstarší písemné záznamy o ní pocházejí z asi 10-11 století. Ovšem i staří Římané dobře věděli, jaké blahodárné účinky sauna má. Od 12. století se na území Finska začal objevovat nový typ sauny, což byla samostatně stojící srubová stavba. V místnosti pak byly lavice pro odpočinek se saunovými kamny. Současně se také vyvíjela pravidla chování v sauně. Finská sauna byla pro Finy téměř svatým místem, zde hluk, zloba a zlost navíc pití alkoholu a násilná zábava byly a jsou dodneška přísně zakázány. Význam dnešní sauny není porušen a stejně jako v minulosti je tedy místem odpočinku pro rodinu, pracovní kolegy a přátele.

Spolehlivá a profesionální firma

Oslovit profesionály je jistě vhodné a to zejména v případě, že realizace takové sauny je třeba v suterénu domu. Trh služeb dnes nabízí mnoho firem, které mají právě v portfoliu služeb stavbu jakékoliv sauny. Tito pracovníci mají mnoho zkušeností, jsou to odborníci, kteří dobře vědí, jak svou práci dělat dobře a mají také nápady, jak to udělat ještě lépe. O jejich profesionalitě a kvalitních službách se může každý dozvědět daleko víc například z referencí, které jsou jistě umístěny na webových stránkách firmy. Další kladné reference a připomínky takovou firmu posouvají stále dál ve světě podnikání.

Finská sauna na zahradě

Každá realizace takové sauny vyžaduje především dobrý projekt, bez kterého by se žádná stavba neobešla a to i takový objekt, jakým je sauna. Tu lze postavit třeba na zahradě domu, kde není majitel omezen místem. Pokud bude finská sauna realizována na místě, kde je dokonce přírodní zdroj vody, dostane majitel dokonalé a originální místo pro odpočinek. Finská sauna může tak mít podobu dřevěného zahradního domečku, který bude mít vše, co správná sauna má mít. Velmi důležitá je samozřejmě izolace. Pokud je jí málo, sauna prakticky ztrácí svůj význam a teplo bude unikat. Jako izolaci pro saunu lze použít minerální nebo čedičovou vatu, ale také polyuretanové panely, což je materiál velmi blízký klasickému polystyrenu. Pro izolaci ideální.

Sauna postavená na míru

Nejen sauna na zahradě, ale také v suterénu domu může být na míru. Zde se jedná o saunu, která bude mít nejen své místo, ale také dokonalý a mnohdy i atypický tvar. Suterén domu je k tomu přímo jako stvořený. Nikomu nebude tato místnost zavazet a využít ji člověk může kdykoliv.

Saunové moduly

I saunové moduly jsou v současné době velmi oblíbené. Jsou to prefabrikované hotové výrobky, které se liší tvarem, velikostí a rozměry. Jejich velkou výhodou je to, že se hodí převážně do malých prostor či malých bytů.

Saunová kamna jsou důležitou součástí každé sauny

Samozřejmě, že bez saunových kamen se žádná sauna neobejde. Jsou srdcem celé sauny a při výběru takových kamen je velmi důležité zvolit si taková kamna, která budou vyhovoat všem potřebám zákazníka. Elektrická kamna jsou komfortním vybavením všem moderních saunových místností. Není potřeba komín. Kamna na dřevo jsou také stále oblíbená už jen pro svou autentičnost. Jsou ale trochu pracnější na přípravu předehřátí sauny.

 

Evropský parlament prosadil zákaz jednorázových plastových obalů a nádobí. Od roku 2021 budou toto nařízení muset implementovat jednotlivé členské státy EU včetně Česka. Jednorázové plastové nádobí tak zřejmě skončí na smetišti historie. Na toto nařízení se již v dnešní době snaží většina společností a firem připravit. Firmy budou muset jednorázová plastové nádobí za ekologicky šetrné nádobí.

Z čeho se ekologické obaly vyrábí?

Nejčastěji se ekologické obaly vyrábí ze zbytků cukrové třtiny nebo rostlinného škrobu získaného z kukuřice, brambor nebo sóji. Někdy se také používají bambusové listy, stébla pšenice, dřevo nebo papír.

Ekologický obal z cukrové třtiny

Ekologické obaly budou trendem

Péče o přírodní prostředí je stále oblíbenějším postojem, zejména v rozvinutých společnostech. Obaly a obalový materiál všeho druhu je jedním z hlavních faktorů, které ohrožují přírodu a planetu Zemi.

Velké společnosti se stále více vzdávají plastových obalů ve prospěch obnovitelných a biologicky rozložitelných surovin. Které obaly jsou ekologické a které nikoli? Na to se podíváme dále v tomto článku.

Ekologické balení

Téměř každý produkt je nějakým způsobem zabalen. Stále oblíbené mezi koncovými zákazníky jsou plastové tašky, nádoby, lahve nebo krabice vyrobené z plastu. Tyto plastové obaly podléhají velmi pomalému rozkládání v přírodě a to až po dobu neuvěřitelných 1 000 let. Proto je dnes globální trend hledat alternativní řešení šetrnější k našemu životnímu prostředí.

Vědci neustále pracují na výrobě nových funkčních a biologicky rozložitelných materiálů, které mohou nahradit všudypřítomný neekologický plast.

Moderní biopolymery, tj. plastické materiály vyrobené z rostlin, jsou považovány za surovinu budoucnosti, ale dosud nejsou široce využívány. To však neznamená, že nestojí za to věnovat pozornost tomu, jaké balení si vyberete při každodenním nakupování. Především je dobré se zaměřit na recyklovatelné materiály. Jsou označeny zvláštním symbolem.

Nejekologičtější jsou vratné skleněné obaly. Jejich další výhodou je bezpečnost. Sklo na rozdíl od plastů nereaguje s jídlem a neprodukuje toxické látky ani při vysokých teplotách.

Papír, karton a lepenka jsou také šetrné k životnímu prostředí – rychle se rozkládají, často se také dále zpracovávají.

Ekologické obaly lze zakoupit například na internetovém obchodu Ecofol.

Které obaly nejsou příliš ekologické?

Ačkoliv jsou plastové obaly recyklovány, v praxi tento proces představuje řadu obtíží. Recyklace populárních PET lahví používaných pro balení nápojů je stále velmi obtížná. Také nejsou opakovaně použitelné, protože mohou uvolňovat toxické látky. Často se PET lahve a další plastové obaly zpracovávají ve spalovnách, tj. spálí se a nedojde k dalšímu využití.

Málo šetrné k životnímu prostředí jsou kartonové krabice, ve kterých se nakupují džusy nebo mléko. Jsou vyrobeny z hliníku, lepenky a plastu, které je velmi obtížné od sebe oddělit a dále zpracovat. Hliník také není ekologický. Jeho recyklace a výroba vyžadují spotřebu obrovského množství energie. A co polystyrén? Ten je pro Zemi tím nejhorším – není možné jej recyklovat a jeho rozklad trvá až neuvěřitelných 500 let.

Populární polystyrenové podnosy nebo vyjímatelné obaly mohou být také zdraví škodlivé. Někteří lidé vyjadřují pochybnosti o nezávodnosti těchto obalových materiálů.

Pár slov na závěr

Evropská unie sice řeší alespoň omezení používání jednorázového plastového nadobí, ale značnou měrou můžeme pomoci i my výběrem produktů s ekologickými obaly. Výběrem papíru, skla nebo biologicky rozložitelných obalů každý den sice nespasíme svět, ale určitě se budeme více starat o přírodní prostředí a své zdraví. Takže se informujte zda produkty, které si kupujete, mají ekologický obal. Vybírání si ekologicky nezávadných obalů je také signálem pro producenty potravin aby více dbaly na ekologické obaly.

Pokud chcete prodat dům svépomocí, nemusí to být úplně jednoduché. To platí po celé České republice včetně Českých Budějovic. Prodej domu je úkolem, kterému se mnoho lidí může vyhýbat po několik let. Dobrou zprávou je, že v současné době je na prodej domu ta nejlepší chvíle. I přes to je zde ale i několik úskalí, potenciální kupci místo hledání nabídek jsou mnohem ochotnější postavit si dům od základů, který je přesně podle jejich představ. Jak prodat dům tak, aby si ho někdo koupil? To je někdy docela náročný úkol.

Prodej domu je emočně náročný

Jednou z největších překážek rychlého prodeje domu je často emoční bariéra samotných prodejců. Koneckonců zanecháváte v domě spoustu vzpomínek pod vlastní rodinnou střechou – strávili jste zde velkou část svého života a do vylepšování domácnosti jste určitě vložili spoustu peněz, úsilí a také své vlastní zdraví. To znamená, že jako prodejce budete často požadovat cenu, kterou žádný z kupujících nebude chtít zaplatit. Zřejmě budete reagovat velmi emotivně na jakýkoli pokus o vyjednávání ze strany potenciálního kupce.

A jaký to bude mít výsledek? Když se mluví o ceně, často se budete jako prodejce rozčilovat, že by kupující chtěl koupit váš dům za nízkou cenu. Kupující na váš dům pohlíží jako na součást trhu. A může být na vás i pohlíženo jako na člověka, který chce prodat nemovitost za přehnanou cenu.

Pokud si nepřejete, aby byl váš dům roky prázdný, rozloučte se s emočními překážkami. Zaměřte se spíše na tržní realitu.

Pravidla pro prodej nemovitosti

Při prodeji nemovitosti je třeba dodržovat několik pravidel, aby vše probíhalo rychle a cena byla pro všechny strany uspokojivá.

První pravidlo

Prvním pravidlem, které je třeba dodržovat při zahájení prodeje vaší nemovitosti, je spolehlivý odhad její skutečné hodnoty. Měli byste si zkontrolovat podobné nabídky z okolí Českých Budějovic a zjistit si v jakých cenových relacích se podobná nemovitost prodává. Nezapomeňte, že ceny nabízené na různých inzertních portálech se mohou od reality značně lišit.

Cena prodávané nemovitosti by neměla být příliš nízká, protože to u potenciálního kupce vyvolá nadbytečné pochybnosti. Může mít podezření, že prodávaný dům má nějaké vady, které se snažíte zatajit. Pokud je naopak cena příliš vysoká, potenciální zákazníky to může značně vyděsit.

Druhé pravidlo

Při rozhodování o prodeji domu svépomocí se musíte vžít do role realitního agenta a jednat stejně. Měli byste získat dobrou představu o cenách a pravidlech, která převládají v realitním byznysu. Je důležité, aby vaše nabídka nebyla k dispozici příliš dlouho, což dodává potenciálním kupujícím pocit, že o vaší nabídku není zájem. Je lepší odstranit inzerát na dobu dvou týdnů a pak ji vrátit zpět, než pokračovat v nabídce. Stojí za to využít pomoc profesionála, který bude sledovat stav inzerátu. Jedná se o dodatečné náklady při prodeji, ale šance na zdárné dokončení prodeje domu to výrazně zvyšuje.

Třetí pravidlo

Při prodeji domu jej řádně propagujte na internetových portálech, které zákazníci používají k prodeji a nákupu nemovitostí. Propagace vašeho domu by měla obsahovat prvky, které odlišují nejen vaši prodejní položku, ale také oblast, ve které se nachází. Je třeba zmínit  okolní parky, hřiště, dobré sousedy a dokonce i plot, který obklopuje dům. Při propagaci vašeho domova jsou fotografie v reklamě nejvíce důležité. Stojí za to využít pomoc fotografa, který profesionálně vyfotí váš dům tak, aby ukázal všechny jeho pozitivní vlasnosti. Díky tomu vaše nabídka vynikne a vzbudí větší zájem u potenciálních kupujících.

Čtvrté pravidlo

Před prodejem a fotografováním musí být dům řádně připraven. Vyčištěné koberce, umyté podlahy nebo vyčištěné pokoje působí při prohlídce domu velmi dobře a na obrázcích vypadají mnohem lépe. Rovněž stojí za to, aby interiéry byly co nejméně osobní. Je dobré odstraněnit soukromé fotografie a různé suvenýry. Dále je dobré se zbavit kontroverzních barev a dalších potenciálně odrazujících věcí ve vašem domě. Dodržováním těchto několika docela náročných pravidel je možné maximalizovat prodejní cenu a minimalizovat dobu prodeje.

Jak vidíte, tak prodej domu není procházkou růzovým sadem…

Prodej domu je na mě moc složitý… Jak to tedy vyřešit?

Jak jsme již zmínili, prodej domu je psychicky náročný a musíte u toho myslet nad mnoha věcmi. Lze to ale zařídit tak, aby vás to psychicky  a časově nezruinovalo? Ano, řešením může být využití služeb realitního makléře a specializovaných makléřských firem.

Pokud se chystáte prodávat rodinný dům v Českých Budějovicích, pak se podívejte na realitní makléře. Službu prodej domu České Budějovice nabízí firma Královské reality.

 

Auto je dopravním přostředkem, bez něhož si nemůžeme představit náš život. Automobil pro nás znamená svobodu pohybu. Proto je důležité ho chránit před zloději. Vozidlo vám může být odcizeno prakticky kdykoliv. Necháte pootevřené okénko, nebo auto dokonce zapomenete zamknout a ráno se nestačíte divit. Minulý rok bylo ukradeno přes 3 594 dvoustopých motorových vozidel. Což je cca 10 automobilů každý den. A vykradených aut bylo přes 13 000. Zabezpečení vozidla proti kráděži je v dnešní době velmi důležité.

Jaká jsou nejvíce kradená auta v ČR?

Která auta se nejvíce kradou v Česku? Nejčastěji jsou ukradeny tyto značky automobilů:

• Škoda Auto – ukradeno přes 1 500 automobilů značky Škoda
• Volkswagen – ukradeno přes 500 vozidel značky VW
• Ford – ukradeno přes 300 aut
• Audi – Automobilů se značkou Audi bylo ukradeno přes 260 vozidel.
• Mercedes – Mercedesů se ukradlo minulý rok přesně 226 kusů
• Renault – Renaultů se odcizilo přes 200 vozidel
• Peugeot – Peugeotů bylo ukradeno stejně jako vozidel značky Renault, tedy kolem 200 vozidel
• BMW – Luxusních „bavoráků“ se ukradlo přes 174 vozidel
• Opel – Vozidel značky Opel se odcizilo kolem stovky
• Fiat – Automobily této italské značky jsou na tom stejně jako auta od značky Opel

Tento seznam prakticky kopíruje rozložení značek na automobilovém trhu v ČR. Jak vidíte, nejvíce se kradou osobní automobily značky Škoda, které jsou u nás velmi oblíbené a vlastní je jak fyzické osoby, tak i firmy. Před krádežemi není ochráněn nikdo. Stačí jeden nestřezený moment a auto může být nenávratně fuč. Jak plyne z tohoto seznamu, zabezpečení vozidel není v Česku příliš skvělé.

Statistiky řešení krádeží automobilů

Kolik kradených automobilů bylo navráceno svým právoplatným majitelům?
Podle policejního prezidia dosahují krádeže spojené s automobily až kolem 18 % všech trestných činů. U krádeže věcí z vašeho automobilu jde statisticky o nejčastěji spáchaný trestný čin. Co se týká krádeže věcí z osobního auta, tak se podaří objasnit cca 11 % všech trestných činů. Objasnění krádeží celých automobilů se v ČR pohybuje kolem 20 %. Levnější automobily končí rozřezané na náhradní díly a dražší zmizí v zahraničí. Tyto zločiny mají na svědomí nejčastěji organizované zločinné skupiny gangů. Většina automobilů, které spadají do této 20 % statistiky se podaří najít díky pokrádežovým systémům a díky dobrému zabezpečení vozidel.

Jak ochránit svoje vozidlo?

Jak jste si mohli přečíst v předchozí části článku, objasněnost 20% u krádeží aut není nijak závratné číslo. Většina automobilů se bohužel už nikdy nenajde. Svoje auto můžete ztratit kdekoliv. Můžete vám být odcizeno před obchodním centrem, ve veřejných garážích, na sídlišti a na mnoha dalších místech.

Jak tedy ochránit svoje vozidlo? Vozidlo si můžete ochránit přes mechanické nebo elektronické zabezpečení vozidel.

Řešením je například systém zabezpečení vozu proti krádeži od firmy REX. Ten umí vaše vozidlo zabezpečit i přes GPS lokalizaci a zaznamenávat knihu jízd.

Systém od firmy REX hlásí všechny pokusy o narušení nebo krádež vašeho vozidla. Výhodou je, že všechny pokusy o narušení jsou hlášení majiteli na jeho mobilní telefon. Systém také zabraňuje rozjetí vozidla (tzv. imobilizér).

Další výhodou je, že vaše vozidlo bude připojeno na pult centralizované ochrany (PCO), který vás střeží 24 hodin denně a 7 dní v týdnu. Vaše vozidlo je díky tomu chráněno vždy a všude. Ochrana všeho vozu je s tímto systémem téměř dokonalá.

Proto přesvědčte svého manžela, ať nechá vaše auto pořádně zabezpečit. Je lepší peníze investovat do zabezpečení než pak plakat nad zmizelým autem. Auto je pro maminky a celou rodinu velmi důležité! A nemusíte řešit ani montáž, protože montáž provede sama firma u které si necháte svoje osobní auto zabezpečit.

Díky správnému zabezpečení vozidla ušetříte

Jaká je další výhoda zebezpečení vozidla? Kromě ušetření peněz a nervů při krádeži vám zabezpečení vozidla přinese i úsporu na pojištění vašeho vozidla.

Jak vypadá krádež vozidla? Podívejte se na toto video…

Video od Týdeníku Policie ukazuje s jakou drzostí si dokážou zloději počínat a jak rychle může vaše milované auto zmizet. V tomto videu zmizelo luxusní BMW v hodnotě 3,5 milionu Kč již za necelé 2 minuty! Ke krádeži došlo v noci na volně přístupném parkovišti u rodinného domu. Auto bylo ukradeno díky systému keyless. Žádné rozbíjení okénka a ani vloupávání se do auta nebylo potřeba. Zloději přišli se čtečkou, která prodlouží signál od klíče. Majitel si zřejmě nechal klíček od auta v bundě a ta byla dostatečně blízko zaparkovanému autu a to přesto, že byla pověšena na věšáku v rodinném domku. Zlodějům tedy stačilo jen zesílit signál od klíčku s nímž odemkli auto a následně se zmocnili luxusního BMW.